Oulun Karateseura järjestää yhdessä yhteistyökumppanimme Pohjola Sairaalan kanssa koulutuksen urheiluvammojen ehkäisystä. Koulutus on tarkoitettu tarkoitettu seuran harjoitusten ohjaajille ja karaten kisaryhmän jäsenille. Pistäkäähän kalenteriin.?
Hyvä harjoittelu suojaa vammoilta ja parantaa suorituskykyä
Koulutuspaketti on rakennettu yhteistyössä UKK-instituutin tutkimuslaitoksen sekä Pohjola Sairaalan urheiluortopedien kanssa.
– Noin tunnin luento tutkimuksista ja erilaisista vammojenehkäisy interventioista aiheena Karate ja kamppailulajit. Pohjana toimii UKK-instituutin omat sekä maailmalla tehdyt tutkimukset. Yleisimmät vammat, niiden syntymekanismit, riskitekijät ja ideoita ennaltaehkäisyyn (polvivaivat, nilkkavaivat, selkävaivat). Luento pitää sisällään ajankohtaisen tilanteen tutkimuksista
-Käytännön osuudessa 1,5 h demoryhmän ja valmentajien kanssa luennolla käytyjä ennaltaehkäisy juttuja läpi, ideoita harjoittelun monipuolistamiseen sekä tulevan talven lämmittelyihin
Paikka Oulun Karateseuran sali
Aikataulu
Luento klo 14.30 – 15.30 yhteisaulan luentosali
Tauko klo 15.30 – 15.45
Käytännön osuus klo 15.45 – 17.30 tatami
Käytännön osuutta varten mukaan liikuntavaatteet.
KOULUTUS URHEILUVAMMOJEN EHKÄISYSTÄ
”Meillä täällä UKK:lla tehdään tutkimusta ja tilastointia kamppailulajienparissa. Muutama vuosi sitten olemme alkaneet tarjoamaan koulutusta kamppailijoiden urheiluvammoista sekä niiden ennaltaehkäisystä yhteistyöseuroille. Koulutuspaketti sai kimmokkeen maamme kärki-lääkäreiden huolesta, harraste ja kilpaurheilijoiden lisääntyvistä, turhista liikuntavammoista. Kamppailulajit ovat suuri liikuttaja Suomessa ja me yritämme tuoda tutkimusta lähemmäs käytäntöä urheiluseuroihin.”
Veli-Matti Talonen
SPORTTIMESTARI
Instagram:@sporttimestariTwitter: sporttimestari
UKK-instituutti
0404510737 tai 0406402233
sporttimestari@op.fi
Lisätietoa:
Mika Alamaula
Puheenjohtaja
Oulun Karateseura
050-540 2050
info@oulunkarateseura.fi
www.oulunkarateseura.fi