Marc Stevens tulee maaliskuussa vieraaksemme Belgiasta. Leirin opetuskieli on englanti, joten sen verran kielitaitoa pitäisi olla, että pysyy suunnilleen kartalla mitä puhutaan.

Paikka: Oulun Karateseuran Dojo, Äimäkuja 6, OULU.
Sopii kaikille tyylisuunnille ja vyöarvoille; myös junioreille 10-vuotiaista ylöspäin.

Treeniajat:
Pe 17.3. klo 19.30–21:00
La 18.3. klo 10.00–11.30, 14.00–15.30
Su 19.3. klo 10.00–11.30, 11.30–12.30

Ilmoittautuminen: info at oulunkarateseura.fi
Maksu: Oulun Karateseura FI49 5741 4020 0356 92
Hinta: 60,00€

Järjestäjät:
www.karateoulu.com
www.oulunkarateseura.fi

MARC STEVENS
• 45 vuotta karatea
• 20 vuoden kilpaura
• 10 vuotta Belgian maajoukkueessa: kata & kumite
• Taiji Kasen [10.dan] ja Hiroshi Shirain [10.dan] läheinen oppilas

Ilmoittautuminen mielellään reilusti ennakkoon meidän sähköpostiin ja maksu myös meidän seuran tilille.

Salilla on oleskelutila jossa on mikroaaltouuni, jääkaappi, kahvin- ja vedenkeitin ruokailua varten.

Alla tietoa seuran tiedotuskanavista.

Sähköpostilistat

Ehdottomasti tärkein seuran tiedotuskanava. Täällä tulee kaikki tieto mikä on pakko tietää. Vyökoeohjeet, harjoitusaikamuutokset, harjoitusperuutukset, vuosikokoukset yms. Seuralla on viisi julkista sähköpostilistaa: oks-karate, oks-juniorit, oks-kahvakuula, oks-jujutsu ja oks-kisaryhma. Kaikkiin näihin voi itsenäisesti liittyä ja erota osoitteessa http://mail.oulunkarateseura.fi/mailman/listinfo. Näillä listoilla tulee olla, jos aikoo harjoitella seurassa, mutta niihin voi liittyä myös ennakolta. Esimerkiksi jos oma juniori lähestyy harjoitusikää tai pohtii vaikka kahvakuulan aloittamista.

SuomiSport-palvelu ja -älypuhelinsovellus

Pakollinen käytettävä palvelu. Palvelua voi käyttää joko www-selaimella tai erillisellä älypuhelinsovelluksella (jälkimmäistä suositellaan). Seuran harjoitusmaksut hoidetaan täällä.  Uusina maksutapoina on tullut käyttöön lasku ja erämaksu. Vanhastaan harjoitusmaksun on voinut maksaa pankki-, kortti- ja mobiilimaksulla. Maksamisen lisäksi SuomiSport-sovellus on näppärä omien harjoitusten seuraamiseen. Sieltä näkee esimerkiksi harjoitusperuutukset ja  se on nopein väylä kommunikoida seuran ja harrastajan välillä. Myös tapahtumiin osallistumiset pyritään hoitamaan pääasiassa tämän kautta, mikä helpottaa huomattavasti toimistoväen työtä.

Www-sivu oulunkarateseura.fi

Pidempään ajankohtaisia asioita viestitään seuran www-sivulla. Vanhoille harrastajille olennaisia osioita ovat Harjoitusajat- ja Maksut-sivut. Näiltä sivuilta löytyy ajankohtaiset tiedot.

WhatsApp-ryhmät

Joidenkin ryhmien tiedotus toimii nopeuden vuoksi lisäksi WhatsApp-ryhmissä, joihin voi liittyä mukaan. Tällä hetkellä ryhmiä on: Karate vetäjät, jujutsu vetäjät, jujutsu harrastajat, kahvakuula harrastajat ja kilparyhmä harrastajat. Kysy harjoituksen vetäjältä näihin ryhmin liittymisestä.

Facebook

Facebookissa tiedotetaan epävirallisemmin seuran asioihin liittyen. Täällä olennaisia ovat tapahtumat (esimerkiksi harjoitusleirit), joista on nykyisin helpointa levittää tietoa Facebook-tapahtumien avulla. Lisäksi alkavia kursseja mainostetaan täällä. Näiden mainostamiseen on kaikkien jäsenten helppo osallistua jakamalla seuran tiedotteita esimerkiksi alkavista peruskursseista.

Instagram

Seuralla on Instagram-tili, jossa viestitään seuran toiminnasta.

Hei

Alla muutama tälle vuotta varmistunut karateleiri. Listaa päivitetään kun uusia tulee.

17. – 19.3.2023 Oulu – Marc Stevens, 6. dan shotokan

9.-11.6.2023 Tampere – JKA Finlandin kesäleiri – Sensei Naka

2.-3.9.2023 Tampere – Sensei Ohta

Ohessa aikataulu tämän syksyn vyökokeille. Etsi oma ryhmäsi ja merkitse ajankohta kalenteriin.

Vyökoevaatimukset kannattaa tarkastaa täältä https://oulunkarateseura.fi/materiaalit/ ja käydä ne läpi, että kaikki vaadittava on osapuilleen hallinnassa.

Aikuisten kelta-sinivöiden esikatselmus 7.11. kello 18-19
Aikuiset kelta-oranssivyöt 26.11. kello 10-12
Aikuiset vihreä-sinivyöt 26.11. kello 12-14

Aikuiset peruskurssi 9.11. harjoitusten yhteydessä

Junioreiden esikatselmus 8.11. kello 18-19
Juniorit kelta-oranssivyöt 26.11. kello 10-12
Juniorit vihreä-sinivyöt 26.11. kello 12-14

7-9v peruskurssin esikatselmus 14.11. harjoitusten yhteydessä
7-9v peruskurssi 28.11. harjoitusten yhteydessä

10-15v peruskurssi 29.11. harjoitusten yhteydessä

Esikatselmus on suositeltava tilaisuus missä saa palautetta omasta osaamisen tasosta ja kehityskohteista varsinaiseen vyökokeeseen valmistautuessa.

Jos et mitenkään pysty osallistumaan ilmoitettuna päivänä, ole ensisijaisesti omaan vetäjääsi yhteydessä ja neuvotelkaa korvaava aika.

Vyökoemaksu suoritetaan käteisellä oheisen linkin mukaisesti: https://oulunkarateseura.fi/maksut/.

Vyökokeen jälkeen on salilla myynnissä karatevöitä hintaan 10eur ja karatepukuja 40eur. Jos vanha puku on jäänyt lahkeista lyhyeksi, niin täältä saa uuden.

OKS kollegio

Tässä tietoa karateharjoitusten aikatauluista jatkossa:

* 9.5. alkavalla viikolla on pidetty peruskurssien vyökokeet harjoituksissa. Kokeen jälkeen peruskurssit päättyvät ja kaikki näiden osallistujat siirtyvät ensi viikolla vastaavan ikäryhmän jatkoryhmiin.

* 14.5. jatkokurssien vyökoe

* 16.5. – 29.5. kaikki jatkoryhmien harjoitukset normaalisti.

https://oulunkarateseura.fi/harjoitusajat/ – 7-10v harjoitukset tiistai ja torstai; 10-14v harjoitukset keskiviikko ja lauantai; aikuisten harjoitukset maanantai, tiistai, keskiviikko ja lauantai.

* 30.5. Alkaen siirrytään kesäaikatauluun seuraavasti:

Tiistai 18:30 – 20:00 aikuiset kaikki + oranssi natsa/vihreä/sininen juniorit + kisaryhmä (Harri Pakarinen)
Keskiviikko 18:00 – 19:15 juniorit kaikki
Keskiviikko 18:00 – 19:30 aikuiset kaikki

Torstai klo 19.30 – 21.00 kisaryhmä

Lauantai klo 11.00 – 12.30 kisaryhmä
Lauantai 13:00 – 14:30 aikuiset kaikki (tarkista SuomiSport-sovelluksesta pidetäänkö harjoitusta)

* 24.6. – 10.7. Juhannustauko kaksi viikkoa, ei harjoituksia. Tämän jälkeen kesäaikataulu jatkuu 14.8. saakka.

* 15.8. Syyskausi alkaa myöhemmin ilmoitettavan harjoitusaikataulun mukaisesti

Alla listausta tiedossa olevista karateleireistä. Kaikista voi tiedustella sähköpostilla osoitteesta info at oulunkarateseura . fi

21.-22.5. Lähikamppailuleiri, Oulu, Ilpo Jalamo, yuishinkai karate 7.dan

Alkaa lauantaina kello 10:00, hinta 50eur, ilmoittautuminen SuomiSport. Leiri sopii erittäin hyvin kaikille aikuisille tukemaan kamppailutaitojen soveltamista käytäntöön.

https://www.suomisport.fi/events/3ff61bf2-9ec8-4254-9e04-9c2668aaf7ca

1.-3.7. JKA shotokan kesäleiri, Tampere Varala

Sensei Chubachi, mahdollisuus graduoida JKA 1.dan ja 2.dan vyöarvoja.

http://jkafinland.fi/1_14_2022-summer-gasshuku.html

3.-4.9. JKA shotokan syysleiri, Lahti tai Pori

Sensei Ohta.

Anssi Kaltevo tulee kouluttamaan seuramme väkeä jälleen huhtikuussa. Ohjelmassa on Jion-kata sekä JKA kumiten periaatteiden läpikäynti. Viimeinkin eksaktia oppia suoraan huipulta siitä miten ne pitää tehdä ns. oikein eikä sinne päin. Alla tarkempi ohjelma ja ilmoittautuminen ja maksut SuomiSportissa.

Shotokan karateleiri Oulu 2.-3.4.2022

Anssi Kaltevo 5.Dan shotokan (4.Dan JKA)

Kata Jion
JKA kumitet: kihon, jiyu ippon ja jiyu kumite.

Lauantai 2.4.
900 – 1100 Kata Jion
1300 – 1430 Kumitet
1500 – 1600 Kumitet

Sunnuntai 3.4.
1000 – 1300 Jion: bunkai, sovellukset ja kumite

Leirin hinta 40€ tai 25€ per päivä. Leiri on suunnattu kaikille aikuisille, joilla on vähintään keltainen vyö, sekä yli 13v junioreille, joilla on vähintään vihreä vyö. Osoite: Äimäkuja 6, Oulu. Muualta tulijoille suosittelemme Forenom Oulu hotellia. Lauantaina on ruokailu leiriporukalle kello 19 (ilimoittautuminen ennakkoon). Leirin järjestää Oulun Karateseura, tiedustelut info@oulunkarateseura.fi.

Ilmoittautumiset

OKS kollegio

Oulun Karateseura aloittaa uuden harjoituksen sunnuntaisin kello 12:00 – 12:45 Digileaper-salissa. Helmi-maaliskuussa harjoituksia ajetaan sisään ja ne ovat seuran sisäiset ja huhtikuusta alkaen avoimet kaikille. Harjoittelijalla ei tarvitse olla kamppailulajitaustaa, vaan harjoitukset sopivat ihan kaikille esimerkiksi ruuhkavuosia viettäville junioreiden vanhemmille.

Maksut ja ilmoittautumiset hoidetaan SuomiSport-palvelussa. Harjoituksien hinta on 20eur/kk. Harjoitus on erillinen harjoitus nykyisestä kurssivalikoimasta ja se ei sisälly nykyisiin harjoitusmaksuihin.

https://seurat.suomisport.fi/invite/0e77a8d6-344e-4a30-ac30-4c52fbcdd34f

Mitä on Asahi?

Asahin sarjaan sisältyvät rentousharjoitukset, yläselän liikkeet, alaselän ja jalkojen liikkeet sekä lopuksi tasapainoharjoitteet.

Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti. Näin asahi on lajina turvallinen, koska harjoiteltaessa hitaasti, ei tapahdu loukkaantumisia. Näin on helppoa harjoittaa ja parantaa myös sellaista kehon osaa, joka on esimerkiksi leikkauksesta tai venähdyksestä johtuen kipeä. Asahi on pehmeätä liikettä ja liikehän on tunnetusti lääkettä. Laji huomioi kuitenkin sen, että kivun kanssa on hankala liikkua. Asahi korjaa kehoa ja rauhoittaa mieltä.

Asahia on helppo harjoitella

Asahin aloituskynnys on pieni ja liikkeitä pystyy tekemään mukana jo ensimmäisellä harjoituskerralla. Asahia voi harjoitella yksinään, pienryhmässä tai isossa joukossa. Harjoittelu onnistuu kotona, kuntosalilla tai luonnossa. Harjoitusvälinekin on aina mukana – nimittäin ihminen itse. Asahi sopii myös hyvin työpaikoille taukoliikunnaksi. Harjoitusasuksi sopii mikä hyvänsä vapaan liikkeen salliva asu, ja harjoitella voi paljain jaloin, sukkasillaan tai jalkineissa. Asahin eri liikkeitä voi harrastaa myös istuallaan – toimistossa, työmatkalla, lentomatkalla tai vaikkapa televisiota katsellessa. Lajin perusmuoto tehdään kuitenkin seisaallaan, ja sellaisena se sopii mainiosti myös niille, joiden on hankala asettua lattialle makaamaan tai istumaan.

Mitä hyötyä asahista on?

Asahin tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin tuottaminen sekä sairauksien lievittäminen. Laji kehittää harrastajansa lihastasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa. Se parantaa keskittymiskykyä, lievittää stressiä, auttaa palautumaan työstä tai urheilusuorituksesta sekä edesauttaa ikääntyvien kotona selviytymisen perustaitoja.

Lisätietoa: https://www.asahinordic.com/mitae-asahi-on/asahin-taustaa