Tässä tietoa karateharjoitusten aikatauluista jatkossa:

* 9.5. alkavalla viikolla on pidetty peruskurssien vyökokeet harjoituksissa. Kokeen jälkeen peruskurssit päättyvät ja kaikki näiden osallistujat siirtyvät ensi viikolla vastaavan ikäryhmän jatkoryhmiin.

* 14.5. jatkokurssien vyökoe

* 16.5. – 29.5. kaikki jatkoryhmien harjoitukset normaalisti.

https://oulunkarateseura.fi/harjoitusajat/ – 7-10v harjoitukset tiistai ja torstai; 10-14v harjoitukset keskiviikko ja lauantai; aikuisten harjoitukset maanantai, tiistai, keskiviikko ja lauantai.

* 30.5. Alkaen siirrytään kesäaikatauluun seuraavasti:

Tiistai 18:30 – 20:00 aikuiset kaikki + oranssi natsa/vihreä/sininen juniorit + kisaryhmä (Harri Pakarinen)
Keskiviikko 18:00 – 19:15 juniorit kaikki
Keskiviikko 18:00 – 19:30 aikuiset kaikki

Torstai klo 19.30 – 21.00 kisaryhmä

Lauantai klo 11.00 – 12.30 kisaryhmä
Lauantai 13:00 – 14:30 aikuiset kaikki (tarkista SuomiSport-sovelluksesta pidetäänkö harjoitusta)

* 24.6. – 10.7. Juhannustauko kaksi viikkoa, ei harjoituksia. Tämän jälkeen kesäaikataulu jatkuu 14.8. saakka.

* 15.8. Syyskausi alkaa myöhemmin ilmoitettavan harjoitusaikataulun mukaisesti

Alla listausta tiedossa olevista karateleireistä. Kaikista voi tiedustella sähköpostilla osoitteesta info at oulunkarateseura . fi

21.-22.5. Lähikamppailuleiri, Oulu, Ilpo Jalamo, yuishinkai karate 7.dan

Alkaa lauantaina kello 10:00, hinta 50eur, ilmoittautuminen SuomiSport. Leiri sopii erittäin hyvin kaikille aikuisille tukemaan kamppailutaitojen soveltamista käytäntöön.

https://www.suomisport.fi/events/3ff61bf2-9ec8-4254-9e04-9c2668aaf7ca

1.-3.7. JKA shotokan kesäleiri, Tampere Varala

Sensei Chubachi, mahdollisuus graduoida JKA 1.dan ja 2.dan vyöarvoja.

http://jkafinland.fi/1_14_2022-summer-gasshuku.html

3.-4.9. JKA shotokan syysleiri, Lahti tai Pori

Sensei Ohta.

Anssi Kaltevo tulee kouluttamaan seuramme väkeä jälleen huhtikuussa. Ohjelmassa on Jion-kata sekä JKA kumiten periaatteiden läpikäynti. Viimeinkin eksaktia oppia suoraan huipulta siitä miten ne pitää tehdä ns. oikein eikä sinne päin. Alla tarkempi ohjelma ja ilmoittautuminen ja maksut SuomiSportissa.

Shotokan karateleiri Oulu 2.-3.4.2022

Anssi Kaltevo 5.Dan shotokan (4.Dan JKA)

Kata Jion
JKA kumitet: kihon, jiyu ippon ja jiyu kumite.

Lauantai 2.4.
900 – 1100 Kata Jion
1300 – 1430 Kumitet
1500 – 1600 Kumitet

Sunnuntai 3.4.
1000 – 1300 Jion: bunkai, sovellukset ja kumite

Leirin hinta 40€ tai 25€ per päivä. Leiri on suunnattu kaikille aikuisille, joilla on vähintään keltainen vyö, sekä yli 13v junioreille, joilla on vähintään vihreä vyö. Osoite: Äimäkuja 6, Oulu. Muualta tulijoille suosittelemme Forenom Oulu hotellia. Lauantaina on ruokailu leiriporukalle kello 19 (ilimoittautuminen ennakkoon). Leirin järjestää Oulun Karateseura, tiedustelut info@oulunkarateseura.fi.

Ilmoittautumiset

OKS kollegio

Oulun Karateseura aloittaa uuden harjoituksen sunnuntaisin kello 12:00 – 12:45 Digileaper-salissa. Helmi-maaliskuussa harjoituksia ajetaan sisään ja ne ovat seuran sisäiset ja huhtikuusta alkaen avoimet kaikille. Harjoittelijalla ei tarvitse olla kamppailulajitaustaa, vaan harjoitukset sopivat ihan kaikille esimerkiksi ruuhkavuosia viettäville junioreiden vanhemmille.

Maksut ja ilmoittautumiset hoidetaan SuomiSport-palvelussa. Harjoituksien hinta on 20eur/kk. Harjoitus on erillinen harjoitus nykyisestä kurssivalikoimasta ja se ei sisälly nykyisiin harjoitusmaksuihin.

https://seurat.suomisport.fi/invite/0e77a8d6-344e-4a30-ac30-4c52fbcdd34f

Mitä on Asahi?

Asahin sarjaan sisältyvät rentousharjoitukset, yläselän liikkeet, alaselän ja jalkojen liikkeet sekä lopuksi tasapainoharjoitteet.

Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti. Näin asahi on lajina turvallinen, koska harjoiteltaessa hitaasti, ei tapahdu loukkaantumisia. Näin on helppoa harjoittaa ja parantaa myös sellaista kehon osaa, joka on esimerkiksi leikkauksesta tai venähdyksestä johtuen kipeä. Asahi on pehmeätä liikettä ja liikehän on tunnetusti lääkettä. Laji huomioi kuitenkin sen, että kivun kanssa on hankala liikkua. Asahi korjaa kehoa ja rauhoittaa mieltä.

Asahia on helppo harjoitella

Asahin aloituskynnys on pieni ja liikkeitä pystyy tekemään mukana jo ensimmäisellä harjoituskerralla. Asahia voi harjoitella yksinään, pienryhmässä tai isossa joukossa. Harjoittelu onnistuu kotona, kuntosalilla tai luonnossa. Harjoitusvälinekin on aina mukana – nimittäin ihminen itse. Asahi sopii myös hyvin työpaikoille taukoliikunnaksi. Harjoitusasuksi sopii mikä hyvänsä vapaan liikkeen salliva asu, ja harjoitella voi paljain jaloin, sukkasillaan tai jalkineissa. Asahin eri liikkeitä voi harrastaa myös istuallaan – toimistossa, työmatkalla, lentomatkalla tai vaikkapa televisiota katsellessa. Lajin perusmuoto tehdään kuitenkin seisaallaan, ja sellaisena se sopii mainiosti myös niille, joiden on hankala asettua lattialle makaamaan tai istumaan.

Mitä hyötyä asahista on?

Asahin tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin tuottaminen sekä sairauksien lievittäminen. Laji kehittää harrastajansa lihastasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa. Se parantaa keskittymiskykyä, lievittää stressiä, auttaa palautumaan työstä tai urheilusuorituksesta sekä edesauttaa ikääntyvien kotona selviytymisen perustaitoja.

Lisätietoa: https://www.asahinordic.com/mitae-asahi-on/asahin-taustaa

SIIRRETTY HUHTIKUULLE !!!       Uudet päivät 2.-3.4.2022

Anssi Kaltevo tulee kouluttamaan seuramme väkeä jälleen helmikuussa. Ohjelmassa on Jion-kata sekä JKA kumiten periaatteiden läpikäynti. Viimeinkin eksaktia oppia suoraan huipulta siitä miten ne pitää tehdä ns. oikein eikä sinne päin. Alla tarkempi ohjelma ja ilmoittautuminen ja maksut SuomiSportissa.

Shotokan karateleiri Oulu 19.-20.2.2022

Anssi Kaltevo 5.Dan shotokan (4.Dan JKA)

Kata Jion
JKA kumitet: kihon, jiyu ippon ja jiyu kumite sekä JKA Ippon shobu kumite.

Lauantai 19.2.
900 – 1100 Kata Jion
1300 – 1430 Kumitet
1500 – 1600 JKA Ippon shobu kumite

Sunnuntai 20.2.
1000 – 1300 Jion: bunkai, sovellukset ja kumite

Leirin hinta 40€ tai 25€ per päivä. Leirin aikana voi suorittaa esikatselmuksen JKA DAN-testiin. Leiri on suunnattu kaikille aikuisille, joilla on vähintään keltainen vyö, sekä yli 13v junioreille, joilla on vähintään vihreä vyö. Osoite: Äimäkuja 6, Oulu. Muualta tulijoille suosittelemme Forenom Oulu hotellia. Lauantaina on ruokailu leiriporukalle kello 19 (ilimoittautuminen ennakkoon). Leirin järjestää Oulun Karateseura, tiedustelut info@oulunkarateseura.fi.

Ilmoittautumiset
https://www.suomisport.fi/events/29950e25-70e4-4447-a5a9-c8b444d7f7fb

OKS kollegio

Kaikki seuran harjoitukset alkavat 17.1. alkavalla viikolla. Tarkista oman ryhmäsi aloitusaika ja -päivä Harjoitusajat alasivulta.

Olethan jo seuran sähköpostilistalla? Ohjeet ryhmiin ilmoittautumiseen ja maksujen maksamiseen on lähetetty näillä listoilla. Eräpäivät maksuille ovat tammikuun lopussa ja ne on oltava maksettu, jos harjoituksiin tullaan. Peruskursseilla saa käydä tutustumassa kaksi kertaa ennen maksua. Maksut löytyvät loogisesti Maksut alasivulta.

Seura on ottanut käyttöön SuomiSport-palvelun kävijöiden määrän seuraamiseen ja harjoitusten vetäjä merkitsee sovellukseen paikalla olijat ja tarkastaa maksujen tilanteen. Harjoituslupaa ei tule, jos maksua ei ole maksettu. Palvelusta voi lukea lisätietoa https://info.suomisport.fi/ sivustoilta. Siihen löytyy myös älypuhelin-sovellus, joka kannattaa asentaa. Sillä on helppo suorittaa harjoitusmaksut ja seurata harjoitusten ajankohtien muutoksia.

Peruskurssilaiselle hyvä varustus harjoitukseen on t-paita, verryttelyhousut, puhtaat varpaat (harjoittelemme paljain jaloin) sekä vesipullo. Sandaalit tai crocsit on hyvä olla pukuhuoneesta harjoitussaliin siirtymisessä. Olethan paikalla ajoissa. 15min ennen salilla ja 5min ennen harjoitusta vaatteet vaihdetttuna ja salin ovella odottamassa. Harjoitus alkaa tasan ilmoitettuna aikana ja on epäkohteliasta tuhlata muiden aikaa myöhästymällä.

Koronan varotoimena vanhemmat eivät tule harjoitustilojen ovea pidemmälle. Nuoren lapsen saa saattaa yläkertaan tilojemme ovelle. Ensimmäisellä viikolla pidetään junnujen peruskurssien infot. Nämä saa tulla kuuntelemaan. Tiloissamme on sisällä maskipakko kaikilla yli 18-vuotiailla paitsi itse liikuntasuorituksen aikana. Myös vanhempien kannattaa asentaa SuomiSport-sovellus puhelimeen harjoitusten ajankohtien ja maksujen seuraamista varten.

Joulun ja vuodenvaihteen harjoitusmuutokset 2021-22

– Kisaryhmän harjoitukset erillisen ilmoituksen mukaan

– Osaan kahvakuulaharjoituksia mukaan vain ennakkoilmoittautumisella josta ilmoitetaan erikseen

  Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

SEURAN KORONAOHJEISTUS

Ohjeistus astuu voimaan 8.12.2021 ja on voimassa toistaiseksi, kuitenkin vähintään 31.12. asti.

Oulun Karateseura haluaa osaltaan olla auttamassa koronatilanteen kehittymistä parempaan suuntaan. Näin voimme myös pitää seuramme toiminnassa.

Avin uusin tartuntalain pykälään 58 d perustuva päätös tilojen käytöstä koskee laajasti erilaisia asiakas- ja yleisötiloja.

https://avi.fi/tiedote/-/tiedote/69926672

Tämän johdosta Oulun Karateseura ottaa käyttöön koronaan liittyviä ohjeistuksia ja toimintatapoja tartuntariskin vähentämiseksi. Toimintatavat perustuvat viranomaisten antamiin velvoittaviin ohjeisiin ja määräyksiin:

Aikuisten harjoituksissa osallistujamäärä rajataan 20:een.

Harjoituksiin voivat osallistua ainoastaan terveeksi itsensä tuntevat henkilöt.

Harjoituksiin osallistuvat henkilöt kirjataan osallistujaluetteloon.

Harjoittelijat pesevät kätensä ennen ja jälkeen harjoituksen.

Yli 16 vuotiaat käyttävät kasvomaskia sisätiloissa harjoituksiin saavuttaessa ja sieltä poistuttaessa.

Vanhempien suositellaan välttävän seuran tiloissa oleskelua.

Harjoitukset lopetetaan 5 minuuttia ennen varsinaista loppumisaikaa, jolloin vältetään ruuhkat ovella.

Kontaktia vältetään ja pariharjoituksissa pidetään mahdollisuuksien mukaan sama pari.

Mahdollisuuksien mukaan harjoitusvaatteet puetaan jo kotona.

Kumiteharjoittelua vältetään.

Harjoitellaan turvallisesti ja pysytään terveinä!

Oulun Karateseura

OULUN KARATESEURA RY                     Tiedote 22.11.2021

Karate Kids

Talvi tekee jo tuloaan, on aika tiedotella loppukauden ohjelmasta.

Syyskauden viimeinen harjoitus on 7.12.  Kevätkausi pyörähtää käyntiin tiistaina 18.1.

Kevätkaudelle otetaan mukaan uusiakin junnuja, mikäli tilaa on. Nykyisillä Kidseillä on kuitenkin etuoikeus kurssipaikoille, mutta se vaatii ilmoittautumisen osoitteeseen info@oulunkarateseura.fi. Näin tiedämme montako vapaata paikkaa ryhmässä on ensi kaudelle tarjolla uusille tulokkaille.

Toimistolla on vielä muutamia pukuja myytävänä mikäli et yhteistilauksessa pukua tilannut.

Mikäli teillä on kysyttävää niin olkaahan yhteydessä.

Jari Määttä, 040-8348899, jmaat875@gmail.com

OKS, 050-540 2050, info@oulunkarateseura.fi

Oulun Karateseura ry                              Tiedote 22.11.2021  

Peruskurssi 7-9 –vuotiaat

Talvi tekee tuloaan ja on aika tiedottaa loppukauden tapahtumista.

Kurssilla on vyökoe sunnuntaina 12.12.  klo 10-11. Vyökokeisiin on tultava hyvissä ajoin. Vyökoe on peruskurssilaisille maksuton. Läpimenneen vyökokeen jälkeen keltaisen vyön  voi lunastaa toimistosta 10 euron hintaan, otathan mukaan tasarahan. Vyökoetta harjoitellaan edeltävissä harjoituksissa.

Syksyn viimeinen harjoitus on keskiviikkona 15.12 klo 18.15-19.30,  joka on yhteisharjoitus kaikille junnuille. Sen jälkeen junnut jäävät ansaitulle joululomalle karatesta.

Harjoitukset jatkuvat JATKORYHMÄN harjoituksissa. Kevään harjoitukset pyörähtävät käyntiin tiistaina 11.1.  Harjoitusajat ovat tiistaisin klo 18.15-19.15 ja torstaisin klo 18-19.15. Ilmoittautuminen jatkoryhmiin tehdään SuomiSportin kautta johon saat ohjeet myöhemmin.

Jos jostain syystä et saa sähköpostia seuralta, lähetä pyyntö osoitteeseen info@oulunkarateseura.fi niin lisäämme osoitteesi listoille.

Mukavaa joulun odotusta

Terhi Uusi-Vähälä, terhi.uusi-vahala@mail.suomi.net, 040-5211104

OKS, 050-540 2050, info@oulunkarateseura.fi

Oulun Karateseura ry                             Tiedote 22.11.2021

Junnujen jatkoryhmä 7-10 -vuotiaat

Talvi lähenee hiljalleen ja on aika tiedottaa joulunajan muutoksista ja vyökokeista.

Varsinaiset vyökokeet pidetään sunnuntaina 12.12. klo 11-12. Vyökoemaksu käteisellä seuran hinnaston mukaan, joka löytyy internetsivuilta. Vöitä voi ostaa salilta vyökokeen jälkeen hintaan 10 € ja Mon merkkejä (natsoja) hintaan 5 €.

Kannattaa myös tutustua vyökoeohjeisiin ja –vaatimuksiin jotka löytyvät seuran sivuilta kohdasta Materiaalit. Ota mukaan junnupassi.

Viimeinen harjoitus ennen joululomaa on keskiviikkona 15.12.,  joka on yhteisharjoitus kaikille junnuille. Kevätkausi pyörähtää käyntiin tiistaina 11.1. uudella innolla ja samoilla harjoitusajoilla.

Seura ottaa käyttöön SuomiSport-palvelun, joten kevään ilmoittautumiset hoidetaan sen kautta. Tästä saat ohjeet myöhemmin.

Mukavaa joulun odotusta.

Mika Ruostesuo, 050-5576332

OKS, 050-540 2050, info@oulunkarateseura.fi

OULUN KARATESEURA                          Tiedote 22.11.2021

Junnujen peruskurssi 10-14 –vuotiaat

Kurssi lähenee loppuaan ja on aika tiedottaa vyökokeista ja muista tärkeistä asioista.

Harjoitukset on peruttu itsenäisyyspäivänä 6.12.

Kurssin vyökoe pidetään sunnuntaina 12.12. klo 12-13, Tulethan kokeeseen ajoissa. Vyökoe on peruskurssilaisille maksuton. Vöitä voi ostaa salilta kokeen jälkeen hintaan 10 € ja junnupasseja hintaan 15€. Jatkokurssilla nuo molemmat kuten karatepukukin ovat pakollisia.

Ryhmällä on kokeen jälkeen vielä yhteisharjoitus kaikkien junnujen kanssa keskiviikkona 15.12  klo 18.15-19.30.  Junnut siirtyvät sen jälkeen joululomalle ja treeni jatkuu keskiviikkona 12.1. 11-14 –vuotiaiden jatkoryhmässä klo 18.15-19.30. Viikon toinen harjoitus on lauantaisin klo 13.00-14.30.

Jatkoryhmään ilmoittaudutaan SuomiSportin kautta, johon ohjeet saat myöhemmin.

Jos et ole saanut seuran sähköpostiviestejä, kerro siitä osoitteeseen info@oulunkarateseura.fi niin lisäämme osoitteenne seuran sähköpostilistoille. Kannattaa myös tykätä seuran facebook-sivustosta jossa julkaistaan materiaalia jota ei muualla julkaista.

Ja taas tavalliseen tapaan jos on kysyttävää niin olkaa yhteydessä.

Jari Määttä, 040-8348899, jmaat875@gmail.com

OKS, 050-540 2050, info@oulunkarateseura.fi

Oulun Karateseura ry                                   Tiedote 22.11.2021  

Junnujen jatkoryhmä 11-14 -vuotiaat

Talvi lähenee pikkuhiljaa ja on aika tiedottaa joulunajan muutoksista ja vyökokeista.

Ryhmän varsinainen vyökoe pidetään sunnuntaina 12.12. klo 13-14. Vöitä voi ostaa salilta hintaan 10 € ja Mon-merkkejä (natsoja) hintaan 5 € vyökokeen jälkeen. Vyökokeeseen osallistuminen edellyttää esivyökokeeseen osallistumista ja vyökoelupaa. Tämän ryhmän junnut osallistuvat tasokokeeseen sen kauden lopussa jolloin täyttävät 14 vuotta. Ohjeet löytyvät seuran nettisivuilta. Myös vyökokeen hinnat löytyvät sivuilta. Vöitä on ostettavissa vyökokeiden jälkeen toimistolta hintaan 10 euroa ja natsoja hintaan 5 euroa.

Viimeinen harjoitus ennen joululomaa on keskiviikkona 15.12. Kevätkausi pyörähtää käyntiin keskiviikkona 12.1. uudella innolla. Harjoitusajat pysyvät samoina ellei sähköpostilla erikseen muuta tiedoteta. Jos ette vielä ole seuran sähköpostituslistalla, niin kannattaa liittyä lähettämällä viestiä osoitteeseen info@oulunkarateseura.fi.

Ja taas tavalliseen tapaan jos on kysyttävää niin olkaa yhteydessä.

Tapani Jorma, tapani.jorma@gmail.com, 040-0504395

OKS, 050-540 2050, info@oulunkarateseura.fi