Oulun Karateseura aloittaa uuden harjoituksen sunnuntaisin kello 12:00 – 12:45 Digileaper-salissa. Helmi-maaliskuussa harjoituksia ajetaan sisään ja ne ovat seuran sisäiset ja huhtikuusta alkaen avoimet kaikille. Harjoittelijalla ei tarvitse olla kamppailulajitaustaa, vaan harjoitukset sopivat ihan kaikille esimerkiksi ruuhkavuosia viettäville junioreiden vanhemmille.
Maksut ja ilmoittautumiset hoidetaan SuomiSport-palvelussa. Harjoituksien hinta on 20eur/kk. Harjoitus on erillinen harjoitus nykyisestä kurssivalikoimasta ja se ei sisälly nykyisiin harjoitusmaksuihin.
https://seurat.suomisport.fi/invite/0e77a8d6-344e-4a30-ac30-4c52fbcdd34f
Mitä on Asahi?
Asahin sarjaan sisältyvät rentousharjoitukset, yläselän liikkeet, alaselän ja jalkojen liikkeet sekä lopuksi tasapainoharjoitteet.
Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti. Näin asahi on lajina turvallinen, koska harjoiteltaessa hitaasti, ei tapahdu loukkaantumisia. Näin on helppoa harjoittaa ja parantaa myös sellaista kehon osaa, joka on esimerkiksi leikkauksesta tai venähdyksestä johtuen kipeä. Asahi on pehmeätä liikettä ja liikehän on tunnetusti lääkettä. Laji huomioi kuitenkin sen, että kivun kanssa on hankala liikkua. Asahi korjaa kehoa ja rauhoittaa mieltä.
Asahia on helppo harjoitella
Asahin aloituskynnys on pieni ja liikkeitä pystyy tekemään mukana jo ensimmäisellä harjoituskerralla. Asahia voi harjoitella yksinään, pienryhmässä tai isossa joukossa. Harjoittelu onnistuu kotona, kuntosalilla tai luonnossa. Harjoitusvälinekin on aina mukana – nimittäin ihminen itse. Asahi sopii myös hyvin työpaikoille taukoliikunnaksi. Harjoitusasuksi sopii mikä hyvänsä vapaan liikkeen salliva asu, ja harjoitella voi paljain jaloin, sukkasillaan tai jalkineissa. Asahin eri liikkeitä voi harrastaa myös istuallaan – toimistossa, työmatkalla, lentomatkalla tai vaikkapa televisiota katsellessa. Lajin perusmuoto tehdään kuitenkin seisaallaan, ja sellaisena se sopii mainiosti myös niille, joiden on hankala asettua lattialle makaamaan tai istumaan.
Mitä hyötyä asahista on?
Asahin tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin tuottaminen sekä sairauksien lievittäminen. Laji kehittää harrastajansa lihastasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa. Se parantaa keskittymiskykyä, lievittää stressiä, auttaa palautumaan työstä tai urheilusuorituksesta sekä edesauttaa ikääntyvien kotona selviytymisen perustaitoja.
Lisätietoa: https://www.asahinordic.com/mitae-asahi-on/asahin-taustaa
