Hei Oulun Karateseuran jäsen!

Liikkuvuusharjoittelun ”sanansaattaja” Jarno Härkönen saapuu salillemme lauantaina 5.7.2025 klo 13.00 pitämään aiheeseen liittyvän 2,5 tuntisen työpajan.

KUKA?

Jarno on toiminut liikunta- ja hyvinvointialalla kouluttajana yli kymmenen vuotta, sekä valmentanut yli 30 vuoden ajan. Hän on kirjoittanut 3 tietokirjaa harjoittelusta ja erikoistunut kehonpaino- ja liikkuvuusharjoitteluun, sekä kehon toimintakyvyn lisäämiseen.

Omaa lajitaustaa häneltä löytyy vahviten karatesta: Shito-Ryu karatessa MM-1 vuodelta 2003 ja viimeisimpinä vuosina tehty comeback lajin pariin, josta on saavutuksina mm. 2023 Masterssien EM-hopeaa ja kaksi SM-kultaa 2024.

Ennen siirtymistään yksilö- ja pienryhmävalmennukseen hän ohjasi pitkään karaten lisäksi eri ryhmäliikuntamuotoja ja joogaa. Nykyään hän toimii yhtenä päävalmentajana Lääkärikeskus Aavan Virta-hyvinvointitiimissä, parantaen yritysten henkilöstön hyvinvointia ja suorituskykyä. Lisäksi hän kouluttaa liikkuvuusvalmentajia ja pitää aiheeseen liittyviä työpajoja ympäri Suomea.

MITÄ?

Tule oppimaan liikkuvuusharjoittelua monipuolisesti! Tehokkaan 2,5h aikana tutustumme liikkuvuusharjoitteiden oikeaoppisiin suoritustekniikoihin, käymme läpi harjoitteiden eri tasoja ja opettelemme kehittävän polun kohden liikkuvampaa ja kivuttomampaa kehoa. Saat käyttöösi laajan liikepankin ja paljon lisäymmärrystä oman liikkuvuutesi kehittämiseen.

Teemana työpajassa ovat rintarangan ja hartian alueiden harjoitteet ja jumeista/kiputiloista irti pääseminen, lantion alueen liikkuvuuden kehittäminen ja vinkit notkeisiin takareisiin! Lisäksi saat ohjeet ja vinkit omaan tuloksekkaaseen liikkuvuusharjoitteluun:

* Parempaa ymmärrystä liikkuvuuden kehittämisestä, sekä erilaisista liikkuvuusharjoittelun muodoista.
* Lisää liikepankkia kehon notkeuden ja liikkuvuuden kehittämiseen eri tasoisilla harjoitteilla ja erilaisilla metodeilla.
* Oppia harjoitteiden parhaista suoritustavoista, variaatioista ja oikeaoppisesta kuormituksesta.
* Vastauksia omiin kysymyksiisi ja haasteisiisi liikkuvuuteen liittyen, sekä opit joilla voit suunnitella omia harjoituksiasi.

KENELLE?

Työpaja sopii kaikille liikkuvuusharjoittelusta kiinnostuneille harrastelijoille, sekä liikunta-alan ohjaajille ja valmentajille.
Lisäksi kamppailijat saavat hyviä harjoitteita omien potkujensa kehittämiseen! 😉

AIKA JA PAIKKA 

 Aika 13.-15.6.2025

Leiripaikka on Lempoisten koulu, Koulutie 8, 37500 Lempäälä. Katso sijainti kartalta. Treenit pidetään liikuntasalissa ja yöpyminen tapahtuu luokissa. Koulun pihassa on maksuttomia parkkipaikkoja.

Lempäälään pääset kätevästi myös junalla ja bussilla. Rautatieasemalta kävelee koululle n. 20 min.

AIKATAULU JA OHJELMA

Perjantai 13.6.
• klo 19-20.30 JKA Karate, Mika Virkkunen

Lauantai 14.6.
• 8.00-9.30 Ilmoittautuminen
• 10.00-10.30 Asahi-lämmittely, Jii Roikonen
• 10.30-12.00 Leirikata: Chinte, Anssi Kaltevo
• 12.00-14.00 Lounastauko
• 14.00-15.30 Kumite,  suojat mukaan! Jukka Kirves ja Mauricio Laakso
• 16.00-17.30 Bunkai/Itsepuolustus (leirikatan sovellukset), Miika Laine
• 18.00 – 20.00 Saunomista ja uimista Rantalan saunalla, katso sijainti kartalta. Kimppakyydeillä saunomaan.
• 20.30 – Omakustanteinen ruokailu Ravintola Siipisaluunassa

Sunnuntai 15.6.
• 10.00 – 11.30  Vyökoeharjoitus
• 12.00 – Vyökokeet

LEIRIN VALMENTAJAT
• Anssi Kaltevo, 5. Dan Shotokan (4. Dan JKA), JKA:n puheenjohtaja
• Mika Virkkunen, 5. Dan Shotokan, Suomen karateliiton karaten päävalmentaja
• Miika Laine, 4. Dan Shotokan
• Jukka Kirves, 4. Dan Shotokan
• Jii Roikonen, 2. Dan JKA, Asahi-ohjaaja
• Mauricio Laakso, 1. Kyu Shotokan, Suomen karatemaajoukkueen kumitevalmentaja

MAJOITUS JA RUOKAILU

Mikäli valitset leirin majoituksella, yöpyminen on koululla luokkahuoneissa. Omat patjat ja petivaatteet mukaan! Koulumajoitukseen sisältyy aamupala, joka on tarjolla koulun ruokasalissa. Muistathan ilmoittautuessasi mainita mahdollisen erityisruokavalion.

Lauantaina treenien välissä on lounastauko, jolloin voi käydä ruokailemassa paikallisissa lounasravintoloissa. Sunnuntaina ei ole lounastaukoa, joten kannattaa varata evästä, jos haluaa syödä jotain ennen vyökoetta.

Ravintoloita Lempäälän keskustassa:

Ravintola Flemm’s ::: Lempäälä (flemms.fi)

Etusivu – Pizzeria picasso Lempäälä

Tervetuloa Bene Kebab & Pizza (benepizza.fi)

Kotipizza – Lempäälä

Lisäksi n. 5 km päässä kauppakeskus Ideaparkissa on lukuisia ravintoloita.

MAKSUT

Leiri- ja vyökoemaksut tulee maksaa Lempäälän Shotokan Karate ry:n tilille Nordea FI09 1154 3000 1062 58 ennen leiriä. Ilmoita viestikentässä seuraavat tiedot: Kesäleiri25, osallistujan nimi ja mahdollinen vyökoe mihin osallistut (esim. 6. kyu). Tosite maksusta näytettävä leirille saapuessa.

Leirimaksut:
• koko leiri, majoitus (sis. aamupala) 95 €
• koko leiri ilman majoitusta 80 €
• yksittäinen harjoitus à 20 €

Vyökoemaksut:
• 30 € oranssi
• 35 € vihreä-violetti
• 45 € sininen-ruskea

 VYÖKOKEET

Oman seuran päävalmentajan luvalla voi osallistua JKA:n viralliseen kyu-vyökokeeseen (oranssi-ruskea). Leirillä ei järjestetä dan- eikä DDD-kokeita.

JKA Finland noudattaa vyökokeissaan 8 kyun järjestelmää seuraavasti:
1. Kyu – 3. ruskea
2. Kyu – 2. ruskea
3. Kyu – 1. ruskea
4. Kyu – sininen
5. Kyu – violetti
6. Kyu – vihreä
7. Kyu – oranssi
8. Kyu – keltainen

Alle 12-vuotiaat suorittavat tavallisesti vyökokeet kahdessa osiossa (1. osio: kihon + 2. osio: kumite ja kata), mutta leirillä voi suorittaa oman valmentajan luvalla molemmat.

Leirillä ei voi suorittaa keltaista vyötä.

Vyökokeeseen osallistuvalla tulee mukana olla karatepassi. Leirillä voi hankkia myös JKA:n virallisen karatepassin (15 €). JKA:n virallinen karatepassi on pakollinen 1 kyu:sta alkaen.

Vyökokeissa noudatetaan JKA:n vyökoevaatimuksia.

LISÄTIETOJA

JKA:n leirille voivat osallistua kaikki karatekat tyylisuunnasta, vyöarvosta ja JKA:n jäsenyydestä riippumatta. Harjoitusten sisällöt muodostuvat kihonista, kumitesta ja katasta. Harjoituksissa noudatetaan JKA:n harjoituskäytäntöjä.  Leiristä saa merkinnän karatepassiin, joka tulee luovuttaa leirille saapumisen yhteydessä.

Lisätietoja: Lempäälän Shotokan Karate ry

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittaudu viimeistään ma 9.6.2025 mennessä.

Ilpo Jalamo on harjoitellut kamppailulajeja vuodesta 1970 ja on Yuishinkai karaten Suomen päävalmentaja. Opetustyyliltään hän on epämuodollinen ja harjoituksissa on aina rento tunnelma, mutta silti treenataan intensiivisesti. Ilpo on kirjoittanut useita teoksia budolajeista muun muassa itsepuolustuksen taktiikasta ja strategiasta. https://fi.wikipedia.org/wiki/Ilpo_Jalamo

Leiri sopii kaikille yli 15-vuotiaille, joilla on aiempaa kokemusta kamppailulajeista. Harjoitustauoilla on mahdollisuus syödä omia eväitä: oleskelutilastamme löytyvät mikroaaltouuni, kahvinkeitin, vedenkeitin ja jääkaappi.

Harjoitusajat

Lauantai 17.5. kello 11:00 – 12:30 ja 13:30 – 15:00

Sunnuntai 18.5. kello 10:00 – 11:30 ja 12:30 – 14:00.

Leiri sopii kaikille yli 15-vuotiaille, joilla on aiempaa kokemusta kamppailulajeista.

Paikka Oulun Karateseura, Äimäkuja 6, 90400 Oulu.

Hinta 60eur (koko leiri) | 50eur (koko leiri, OKS jäsenet) | 20eur (1 harjoitus)

Ilmoittautuminen säköpostitse tai SuomiSportissa allaolevasta linkistä:
https://www.suomisport.fi/events/7b53581d-4167-48d2-9c4d-c75f3aa04b6c

Oulun Karateseuran SEURAKUVAUSTAPAHTUMA 17.–18.2.2025
(Kuva: Express-Kuva)

Maanantaina ja tiistaina, 17. ja 18.2. meillä on viime vuoden tapaan todella suosituiksi osoittautuneet seurakuvauspäivät: Digileaper-saliimme tulee Express-Kuvan ammattivalokuvaaja ottamaan kaikista harjoitusryhmistämme ryhmäkuvat. Samalla on jokaisella paikalle tulevalla mahdollisuus otattaa itsestään yksityis- tai kaverikuvia harjoitusasussaan, haluamissaan karateposeerauksissa,lavastetuissa kamppailutilanteissa kaverin kanssa tai vaikka yhteiskuva huoltajan kanssa. (Viime vuoden mainoskuvausten satoa löytyy seuramme nettisivuilta lajiesittelykuvina.)

Jos osallistut Oulun Karateseuran Seurakuvauksiin, rekisteröidy mahdollisimman pian oheisen linkin kautta:
https://www2.expresskuva.com/oulun-karateseura-ry-kuvaus-2025/

HOX! Onnistuneesta ilmoittautumisesta tulee sähköpostivahvistus, eli jos vahvistusviestiä ei tule, jokin on mennyt pieleen. Silloin ilmoittaudu uudelleen.

Toivomme mahdollisimman runsasta osanottoa kuvauksiin, jotta saamme muistoksi hyvät ryhmäkuvat. Niitä ei käytetä seuran markkinoinnissa, vaan sitä varten otetaan erikseen mainoskuvat. Kuvauksiin osallistuminen on täysin vapaaehtoista, joten jos et halua kuvia itsestäsi tai että olla mukana ryhmäkuvissa, voit jättäytyä kuvauksista pois. Osallistumalla ryhmäkuviin annat seuralle luvan käyttää kuvia mahdollisissa seuran julkaisuissa. Yksityis- ja kaverikuvia ei tulla julkaisemaan missään vaan ne ovat pelkästään kunkin omaan yksityiskäyttöön.

Tatamisalissa pyörivät molempina päivinä harjoitukset, mutta Digileaper-sali on kuvausten aikana pääosin poissa harjoituskäytöstä. Pyrimme kuitenkin pitämään mahdollisimman monet kuvauspäivien treeneistä, edes typistettyinä. Vain AIKUISTEN KARATEHARJOITUS TIISTAINA PERUUNTUU. Tervetuloa muuten harjoituksiin, vaikket kuvauksiin tulisikaan!

Seuran kaikille ryhmille on oma kuvausaika alla olevan listan mukaan ja yksityiskuvat otetaan heti ryhmäkuvan ottamisen jälkeen. Tulkaa ajoissa paikalle hyvissä ajoin ennen oman ryhmänne kuvausaikaa treeniasut päällä ja olkaa valmiina kuvauksiin. Alla olevassa taulukossa kuvauspäivien kuvaus- ja treeniaikataulut:

KUVAUSPÄIVIEN AIKATAULUT

Maanantai 17.2.
Kuvausaika      Ryhmä
17.30 – 18.00    Karate peruskurssi 8–10 vuotiaat
18.00 – 18.30    Karate aikuiset (treenit klo 18.30 – 19.30 Tatamisalissa)
18.30 – 19.00    Karate jatkoryhmä 8–10 vuotiaat (treenit klo 18.00 – 18.30 Tatamisalissa)
19.00 – 19.30    Kahvakuula (treenit klo 19.30 – 20.00 Tatamisalissa)
19.30 – 20.00    Karate peruskurssi aikuiset (treenit klo 20.00 – 21.00 Tatamisalissa)

Tiistai 18.2.
Kuvausaika      Ryhmä
18.00 – 18.30    Karate Kids 4-7 vuotiaat (treenit klo 17.15 – 18.00 Tatamisalissa)
18.30 – 19.00    Kobudo
19.30 – 20.00    Karate jatkoryhmä 11-14-vuotiaat (treenit klo 18.00 – 19.30 Tatamisalissa)
20.00 – 20.30    Jujutsu (treenit klo 20.30 – 21.00 Tatamisalissa)
20.30 – 21.00    Karate kilparyhmä (treenit klo 19.30 – 20.30 Tatamisalissa)

Tervetuloa mukaan kuvauksiin ja/tai treeneihin!

—–

Oulu Karate Club PHOTOGRAPHY EVENT 17–18.2.2025

Next Monday and Tuesday, 17 and 18 February, we will have group photography days that have proven to be very popular, just like last year: a professional photographer from Express-Kuva will come to our Digileaper hall to take group photos of all our training groups. At the same time, everyone who comes to the venue will have the opportunity to have private or group photos taken of themselves in their training uniform, in their desired karate poses, in staged fighting situations with a friend, or even a group photo with their guardian. (Last year’s crop of photos can be found on our club’s website as sport presentation photos.)

If you are participating in the Oulu Karate Club Group Photography, register as soon as possible via the following link:
https://www2.expresskuva.com/oulun-karateseura-ry-kuvaus-2025/

NOTE! A successful registration will receive an email confirmation, so if you don’t receive a confirmation message, something has gone wrong. Then register again.

We hope for as many participants as possible in the photos so that we can get good group photos as a keepsake. They are not used for the club’s marketing, but separate promotional photos are taken for that purpose. Participation in the photoshoots is completely voluntary, so if you do not want photos of yourself or to be included in the group photos, you can opt out of the photoshoots. By participating in the group photos, you give the club permission to use the photos as needed. Private and friend photos will not be published anywhere, they are for each person’s own private use only.

Practices will be held in the tatami hall on both days, but the Digileaper hall will mainly be out of practice during the photoshoots. However, we will try to hold as many of the training sessions on the photoshoot days as possible, even if shortened. Only the adult karate training on Tuesday will not be held. Welcome to the training sessions, even if you do not come to the photoshoots!

All groups in the club have their own photoshoot times according to the list below, and private photos will be taken immediately after the group photo is taken. Please arrive on time, well before your own group’s photoshoot time, wear your training clothes and be ready for the photoshoots. The table below shows the filming and training schedules for the filming days:

FILMING DAY SCHEDULES

Monday 17.2.
Filming time  Group

17:30 – 18:00 Karate basic course for 8-10 year olds
18.00 – 18.30 Karate adults (training from 18.30 – 19.30 in the Tatami Hall)
18.30 – 19.00 Karate advanced group 8–10 years old (training from 18.00 – 18.30 in the Tatami Hall)
19.00 – 19.30 Kettlebell (training from 19.30 – 20.00 in the Tatami Hall)
19.30 – 20.00 Karate basic course adults (training from 20.00 – 21.00 in the Tatami Hall)

Tuesday 18.2.
Filming time  Group
18.00 – 18.30 Karate Kids 4-7 years old (training 17.15 – 18.00 in Tatami Hall)
18.30 – 19.00 Kobudo
19.30 – 20.00 Karate advanced group 11-14 years old (training 18.00 – 19.30 in Tatami Hall)
20.00 – 20.30 Jujutsu (training 20.30 – 21.00 in Tatami Hall)
20.30 – 21.00 Karate competition group (training 19.30 – 20.30 in Tatami Hall)

Welcome to the filming and/or training!

JKA Winter Gasshuku 2024

 29.11.-1.12.2024

AIKA JA PAIKKA 

Perjantaina leiripaikka on  Lempäälän Shotokan Karaten dojo, Piippokeskuksen 3. krs, Piiponraitti 1, 37500 Lempäälä. Katso sijainti kartalta Piippokeskuksen takana on pysäköintipaikkoja, muista kiekko. Dojolla ei valitettavasti ole peseytymismahdollisuutta.

Lauantaina ja sunnuntaina  leiri on Hakkarin liikuntahallilla,  Ahertajantie 3, 37550 Lempäälä, katso sijainti kartalta. Hallilla ja viereisellä Hakkarin koululla on maksutonta pysäköintitilaa. Yöpyminen tapahtuu Hakkarin koululla.

Lempäälään pääset kätevästi myös junalla ja bussilla. Rautatieasema on dojon vieressä ja sieltä pääsee bussilla liikuntahallille ja koululle n. vartissa.

AIKATAULU JA TEEMAT

Perjantai 29.11.

• klo 19-20.30 JKA Karate

Lauantai 30.11.

• 8.00-9.30 Ilmoittautuminen
• 10.00-10.30 Asahi-lämmittely
• 10.30-12.00 Kumite,  suojat mukaan!
• 12.00-14.00 Lounastauko
• 14.00-15.30 Kata Bassai Dai
• 16.00-17.30 Bunkai/Itsepuolustus (Bassai Dai sovellukset)
• 17.30 – 20.00 Saunat ja avanto leiriläisten käytössä Lempoisten uimalassa, Nokkatie 5  katso sijainti kartalta
• 20.00 –  illanvietto ja omakustanteinen ruokailu Ravintola Siipisaluunassa katso sijainti kartalta

Sunnuntai 1.12.

• 10.00 – 12.00  Vyökoetekniikat ja oma kata
• 12.30 – Vyökokeet

LEIRIN VALMENTAJAT

• Anssi Kaltevo, 5. Dan Shotokan (4. Dan JKA), JKA:n puheenjohtaja
•  Juha Tuominen, 4. Dan Shotokan (1. Dan JKA, 3. Dan Koryu uchinadi), JKA:n hallituksen jäsen
•  Jukka Kirves, 4. Dan Shotokan
•  Jii Roikonen, 2. Dan JKA, Asahi-ohjaaja
•  Mauricio Laakso, 1. Kyu Shotokan, Suomen karatemaajoukkueen kumitevalmentaja

Virallinen ilmoittautuminen päättyi 25.11. mutta mukaan mahtunee senkin jälkeen, joten kannattaa rohkeasti ottaa yhteyttä ja ilmoittaa että on kiinnostunut. Aina mahtuu mukaan kun käyttää karategi:tä!

Ilmoittaudu mukaan SuomiSportissa:

https://www.suomisport.fi/events/a7302330-2dd5-4a68-b905-b04b22a98e4e

tai sähköpostitse info@oulunkarateseura.fi

Harjoitusajat syyslomaviikolla 21.–27.10.2024 (VIIKKO 43)

Peruskursseilla, Karate Kidseillä ja junioriryhmillä  EI OLE harjoituksia.

Aikuisten ja kilpakarateryhmän harjoitukset normaalisti SuomiSportin mukaan.

Mukavaa syyslomaa kaikille!

—

Training times during the autumn holiday week 21.–27.10.2024 (WEEK 43)

Basic courses, Karate Kids and junior groups do NOT have practice.

Practices for adults and competition karate groups normally according to SuomiSport.

Happy autumn holidays everyone!

Kaikkien ryhmien kesäharjoitusajat ja syyskauden aloitus:

Karate Kids 4–7 vuotta

• Kesätauko 24.4–19.8.

• Syyskausi alkaa tiistaina 20.8.

Ilmoittautuminen syksyn ryhmään:

https://www.suomisport.fi/events/d4dea867-31fa-47a2-91c6-9df4f7e9451b

Karate juniorit 8–10 vuotta

• Kevään viimeinen harjoitus on keskiviikkona 15.5.

• Kesäharjoitukset maanantaisin 3.6. alkaen klo 18.00–19.00 (Kaisa-Liisa tai Marja)

3.6. harjoitus 18.00–19.00

10.6. harjoitus 18.00–19.00

17.6. harjoitus 18.00–19.00

• Kesätauko 20.6.–4.8.

5.8. harjoitus 18.00–19.00

• Syyskausi alkaa maanantaina 12.8.

• Syyskaudella harjoitukset ovat maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.00–19.00

Karate juniorit 11–15 vuotta

• Kevään viimeinen harjoitus on tiistaina 14.5.

• Kesäharjoitukset keskiviikkoisin 5.6. alkaen klo 18.00–19.00 (Akseli tai Miidu)

5.6. harjoitus 18.00–19.00

12.6. harjoitus 18.00–19.00

19.6. harjoitus 18.00–19.00

• Kesätauko 20.6.–30.7.

31.7. harjoitus 18.00–19.00

7.8. harjoitus 18.00–19.00

• Syyskausi alkaa tiistaina 13.8.

• Syyskaudella harjoitukset ovat tiistaisin ja torstaisin klo 18.00–19.30

Karate aikuiset

• Kesäharjoitusaikataulu tulee voimaan 3.6.

MAANANTAI 18.00–19.30 (Janne, Jii tai Mika)

KESKIVIIKKO 19.00–20.30 (Harri)

LAUANTAI 13.00–14.30 (Nico)

• Kesätauko 20.6.–7.7.

• Dojonsiivous- ja kunnostustalkoot keskiviikkona 26.6. klo 16.00 alkaen.

• Syyskausi alkaa 12.8.

• Syyskaudella harjoitukset ovat samaan aikaan kuin kevätkaudella.

Kilpakarate

• Kesäharjoitusaikataulu tulee voimaan 3.6.

TIISTAI 18.00–19.30

TORSTAI 18.00–19.30

LAUANTAI 11.00–12.30

• Kesätauko 20.6.–7.7.

• Poikkeusaikatauluista ilmoitetaan ryhmälle erikseen.

• Dojonsiivous- ja kunnostustalkoot keskiviikkona 26.6. klo 16.00 alkaen.

• Syyskausi alkaa 12.8.

• Syyskaudella harjoitukset ovat samaan aikaan kuin kevätkaudella.

Jujutsu

• Kesäharjoitusaikataulu tulee voimaan 3.6.

TIISTAI 18.00–19.30

TORSTAI 18.00–19.30

• Kesätauko 20.6.–7.7.

• Dojonsiivous- ja kunnostustalkoot keskiviikkona 26.6. klo 16.00 alkaen.

• Heinäkuun treeneistä sovitaan erikseen.

• Syyskausi alkaa 12.8.

• Syyskaudella harjoitukset ovat muuten samaan aikaan kuin kevätkaudella,

paitsi että tiistain harjoitus alkaa vasta 19.30.

Kahvakuula

• Kesäharjoitusaikataulu tulee voimaan 3.6.

MAANANTAI klo 19.00–20.15

TORSTAI klo 19.30–20.30

LAUANTAI 11.00–12.30 ennakkoilmoitautumisella

• Kesätauko 20.6.–4.8.

• Dojonsiivous- ja kunnostustalkoot keskiviikkona 26.6. klo 16.00 alkaen.

• Syyskausi alkaa 5.8.

• Syyskaudella harjoitukset ovat samaan aikaan kuin kevätkaudella.

Karate peruskurssi juniorit 8–10 vuotta

• Syksyn peruskurssi alkaa 4.9.

Ilmoittautuminen peruskurssille:

https://www.suomisport.fi/events/e82c8369-702d-4354-84ec-9e372dbe038e

Karate peruskurssi juniorit 10–15 vuotta

• Syksyn peruskurssi alkaa 2.9.

Ilmoittautuminen peruskurssille:

https://www.suomisport.fi/events/8aa5991f-807c-41ca-bc10-837d0636afbd

Karate peruskurssi aikuiset

• Syksyn peruskurssi alkaa 2.9.

Ilmoittautuminen peruskurssille:

https://www.suomisport.fi/events/0b75f0aa-5d50-4e39-b465-a965f043b58b

Ilpo Jalamon KARATE katabunkaileirin aiheena ovat katatekniikoiden lähikamppailusovellukset kamppailulajista ja tyylisuunnasta riippumatta.

Harjoitusajat                                                                                                                                                      Lauantai 25.5. kello 11:00 – 12:30 ja 13:30 – 15:00                                                                          Sunnuntai 26.5. kello 11:00 – 12:30 ja 13:30 – 15:00

Ilpo Jalamo on harjoitellut kamppailulajeja vuodesta 1970 ja on Yuishinkai karaten ja kobujutsun Suomen päävalmentaja. Opetustyyliltään hän on epämuodollinen ja harjoituksissa on aina rento tunnelma, mutta silti treenataan intensiivisesti.

Ilpo on lisäksi kirjoittanut useita teoksia budolajeista muun muassa itsepuolustuksen taktiikasta ja strategiasta. https://fi.wikipedia.org/wiki/Ilpo_Jalamo

Leiri sopii kaikille yli 15-vuotiaille, joilla on aiempaa kokemusta kamppailulajeista.

Paikka Oulun Karateseura, Äimäkuja 6, 90400 Oulu.

Tauoilla on mahdollisuus syödä omia eväitä: oleskelutilastamme löytyvät mikroaaltouuni, kahvinkeitin, vedenkeitin ja jääkaappi.

Hinta 60eur (koko leiri) | 50eur (koko leiri, OKS jäsenet) | 20eur (1 harjoitus)

Ilmoittautuminen säköpostitse tai SuomiSportissa allaolevasta linkistä:

https://www.suomisport.fi/events/dd251c1c-3325-429b-b86c-615659a09719

Järjestämme viikon pituisen päiväleirin alakouluikäisille 3.–7.6.2024 Leiri sisältää ohjattua toimintaa salillamme Äimäkuja 6:ssa leiripäivisin klo 9.00–15.00. Lapsen voi tuoda leirille päivittäin klo 8.30 ja noutaa viimeistään klo 15.30. Leiri soveltuu kaikille; aiempaa karateharrastustaustaa ei tarvitse olla.  Leirillä on karaten lisäksi monipuolisesti muuta liikuntaa ja leikkejä. Sään salliessa käymme myös ulkoilemassa.

Leirin organisoinnista vastaa seuramme puheenjohtaja, junnuharrastajille tuttu Jii Roikonen yhdessä muiden kokeneiden junioriryhmien ohjaajien kanssa. Jii on käynyt mm. Suomen Olympiakomitean järjestämän Vastuullinen valmentaja -koulutuksen, SUEKin Puhtaasti paras -koulutuksen sekä  Väestöliiton järjestämän Et ole yksin -koulutuksen, ja seurassamme noudatetaan aina turvallisen tilan periaatteita, niin tavallisissa harjoituksissa kuin leireillä.

Leirin hinta on 210 eur. Leirimaksu sisältää mm. ohjatun toiminnan, lämpimän ruuan lounasravintolassa jälkiruokineen, pienen välipalan, kirjayllätyksen ja leiridiplomin.

Päiväohjelma:

Lapsen voi tuoda leirille klo 8.30–9.00

Ohjattua toimintaa klo 9.00–11.00

Ruokatauko klo 11.00–12.00

Ohjattua toimintaa klo 12.00–14.00

Välipala 14.00–14.30

Ohjattua toimintaa klo 14.30–15.00

Lasten nouto klo 15.00–15.30

Ilmoittautumiset sähköpostitse tai SuomiSportissa 20.5. mennessä. Ilmoittautuminen on sitova. Palautamme 50% leirimaksusta takaisin kolme viikkoa ennen leiriä tehdyille peruutuksille. Sitä myöhemmin tehdyistä peruutuksista ei osallistumismaksua enää palauteta. Osallistumispaikat täytetään ilmoittautumisjärestyksessä. Lähetämme ilmoittautuneille yksityiskohtaiset ohjeet tarvittavasta vaatetuksesta ja muista käytännön asioista.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen sähköpostitse: info@oulunkarateseura.fi

Ilmoittautuminen SuomiSportin kautta tästä:

https://www.suomisport.fi/events/cb3eef0e-6302-4282-b3e1-c907b7912aaa

Tarjoa lapsellesi hauska ja aktiivinen viikko heti kesäloman alkuun!