Harjoitusajat kesä 2020

Mika Muutoksia harjoituksissa, Perutut harjoitukset, Tiedotteet

Harjoitusajat kesä 2020

 

 Maanantai
18.00 – 19.30 Karate aikuiset Pohjola-sali  Vaihtuva vetovuoro
19.30 – 21.00 Karate kisaryhmä Pohjola-sali  Reijo
19.30 – 21.00 Kahvakuula Tatami-sali  Jaana
 Tiistai
18.00 – 19.30 Jujutsu yleinen Tatami-sali  Satu
18.00 – 19.30 Karate juniorit Pohjola-sali  Vaihtuva vetovuoro
19.30 – 21.00 Karate kisaryhmä Pohjola-sali  AP
 Keskiviikko
17.00 – 18.00 Karate juniorit peruskurssit Pohjola-sali  Mika
18.00 – 19.30 Karate aikuiset Pohjola-sali  Mika
18.00 – 19.30 Kobudo Tatami-sali  Kaisa-Liisa
 Torstai
18.00 – 19.30 Jujutsu yleinen Tatami-sali  Tapio
18.00 – 19.30 Vapaa vuoro Pohjola-sali  OKS
19.30 – 21.00 Karate kisaryhmä Pohjola-sali  Reijo
19.30 – 21.00 Kahvakuula Tatami-sali  Mirka
 Perjantai
18.00 – 19.30 Ulkopuolinen käyttäjä Tatami-sali  Jaana
17.30 – 19.00 Karate kisaryhmä Pohjola-sali  Isis
19.30 – 21.00 Ulkopuolinen käyttäjä Tatami-sali  Bujinkan
 Lauantai
11.00 – 12.30 Kahvakuula Pohjola-sali  Maarit
11.00 – 12.30 Karate kisaryhmä Tatami-sali  Reijo
13.00 – 14.30 Karate aikuiset Pohjola-sali  AP
13.00 – 14.30 Vapaa vuoro Tatami-sali  OKS
 Sunnuntai
19.30 – 21.00 Ulkopuolinen käyttäjä Tatami-sali  Bujinkan

 

Seuran tiedotteet koronaan liittyen

Mika Tiedotteet

TIEDOTE 6.5.2020

Valtioneuvoston uuden ohjeistuksen mukaan urheiluseurat voivat jatkaa toimintaansa 1.6. alkaen varovaisuutta noudattaen.

Asiassa on kuitenkin vielä aika paljon avoimia kysymyksiä joihin odotamme vastausta ennen kuin tiedotamme miten Oulun Karateseura toimii.

Olympiakomitea linjaa lähipäivinä miten toiminnan avaaminen olisi järkevintä suorittaa, erikseen myös kamppailulajien osalta. Myös Aluehallintovirasto antaa omat ohjeensa lähipäivinä.

Näiden linjausten jälkeen myös Karateliitto antaa ohjeistuksensa. Seuran hallitus tekee päätöksen näitä, sekä viranomaisten linjauksia ja ohjeistuksia kuunnellen, ja tiedotamme heti kun suunnitelmat ovat valmistuneet. Seuralla on kuitenkin valmius aloittaa harjoittelu heti 1.6.

Karaten nettitreenit jatkuvat toukokuun ajan, ja julkaisemme edelleen Facebookissa vinkkejä ja linkkejä omatoimiseen harjoitteluun.

Pysykäähän liikkeessä!

Oulun Karateseuran hallitus

TIEDOTE 11.4.2020

Valtioneuvoston ja terveysviranomaisten linjausten mukaisesti sali on kiinni ja harjoitukset tauolla ainakin 13.5. asti. Mutta kuten tiedätte, tilanteet muuttuvat jatkuvasti ja tiedotamme harjoitteluun liittyvistä asioista sitä mukaa kun saamme tietoa.

Tämä luultavasti tarkoittaa sitä, että kevään vyökokeita emme karatessa pysty pitämään normaalisti ainakaan jatkoryhmäläisten osalta. Peruskurssilaisten keltaisen vyön kokeen PYRIMME hoitamaan ennen syksyä JOS tilanne sen sallii. Nämä kokeet voidaan hoitaa vaikka kesällä vyökoe leiriviikonlopun yhteydessä.  Tiedotamme tästäkin heti kun jotain tietoa saamme tilanteen kehittymisestä.

Netti on nyt pullollaan erilaisia kunto- ja myös lajitreenejä ja näistähän on teillekin jo tietoa tullut sähköpostiin. Noita kannattaa ihan oikeasti tsekkailla ja harjoitella, niin pysyy lajiasiatkin paremmin muistissa. Seuran Facebook-sivuilla ja Instagrammissa jaellaan myös linkkejä ja vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun eli nuo kannattaa ottaa viimeistään nyt seurantaan.

Karaten nettitreenejä pidetään koko tauon ajan tiistain klo 18-18.45 Zoom-ohjelman kautta. Joka harjoitukseen on oma linkkinsä jonka saat sähköpostiin hyvissä ajoin ennen harjoitusta. Harjoitus toimii vallan hyvin myös aikuisille vaikka se alun perin junnuille suunnattiinkin. Muidenkin harjoitusten livetreenejä on harkinnassa.

Kesän harjoitusajat on jo suunniteltu ja ne pidetään normaaliin tapaan tilanteen niin salliessa. Kesälle on myös nyt suunniteltu junioreille yksi oma harjoitus viikossa. Kesän harjoitusajat päivitetään nettisivuillemme ensi viikolla, mutta niiden aloitusajankohta on tietysti riippuvainen valtioneuvoston ohjeistuksista. Juuri nyt seuran nettisivut ovat pois toiminnasta pikku säätöjen takia, mutta ensi viikolla ne taas palaavat eetteriin.

Jos teillä on seuran toiminnan osalta kysyttävää tai toiveita, olkaahan yhteydessä. Tämä testi pitää nyt vain punnertaa läpi yhdessä ja pitää harjoitusintoa yllä sekä palata salille entistä innokkaampana, kun tilanne sen sallii.

Oulun Karateseuran hallitus

TIEDOTE 17.3.2020

YLEISTÄ

Valtioneuvoston maanantaina 16.3. antaman ohjeistuksen ja määräysten velvoittamina jatkamme harjoitusten keskeytystä ainakin 13.4. asti. Näin harjoitukset jatkuisivat pääsiäisen jälkeen tiistaina 14.4. mikäli tilanne sen sallii.

Seuraamme tietysti tiedotusta  tarkasti,  ja kerromme teille heti mikäli tilanne muuttuu.

Seuran sali desinfioidaan tauon aikana.

Seuran kevätkokous siirtyy toukokuulle myöhemmin ilmoitettavaan ajankohtaan.

Karaten vyökokeet oli jo ehditty suunnitella, mutta nyt suunnitelmat menivät uusiksi. Ilmoitamme uusista aikatauluista kun tilanne selviää.

Kaikki karatekisat on peruttu keväältä.

Kahvakuulan salikisoista tiedotetaan myöhemmin.

HARJOITTELUSTA

Nyt kun treenit on ikävä kyllä joksikin aikaa peruttu on hyvä aika tehdä omatoimiharjoituksia. Varsinkin katojen muistelua ja opetteluakin varten netistä löytyy runsaasti materiaalia. Loppuhionnat tehdään tietysti sitten salilla kun harjoitukset saadaan taas käyntiin.

Haet vain katan nimellä Youtubesta videon ja siitä kopsaamaan omaan tekemiseen. Ihan samalla tavalla eivät kaikki toki tee kuin me, mutta kyse on pikkuasioista jotka voi sitten korjata salilla.

Ja kuulaahan on helppo heilutella myös kotona. Kehonpainoharjoittelusta puhumattakaan.

Ja nyt kannattaa viimeistään käydä tykkäämässä seuran Facebook-sivusta ja Instagram-tilistä joihin pyrimme tarjoamaan erilaisia vinkkejä ja linkkejä omatoimiseen harjoitteluun tauon aikana. Voit saada harjoitusvinkkejä myös sähköpostiisi.

Facebook

Instagram

Kiitos ymmärryksestä ja kannustavista viesteistä.  Koetetaan nyt vain hoitaa tämä homma alta pois ja palaillaan harjoitusten pariin heti kun tilanne sen sallii.

Ja muistakaa treenailla ja ulkoilla!!

Oulun Karateseuran hallitus

TIEDOTE 12.3.2020

Koska harrastajiemme ja ohjaajiemme terveys on seuralle ensisijaisen tärkeä asia on seuran hallitus päättänyt keskeyttää ohjatun harjoitustoiminnan  kahdeksi viikoksi koronaviruksen takia. Keskeytys astuu voimaan perjantaina 13.3.

Päätös nojaa Suomen hallituksen, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen, Olympiakomitean ja Suomen Karateliiton suosituksiin ja ohjeistuksiin.

Seuraamme tarkasti tilanteen kehitystä, tilanteet muuttuvat jatkuvasti. Näillä näkymin harjoitukset jatkuvat normaalisti lauantaina 28.3. Tiedotamme mikäli asiaan tulee muutoksia.

THL:n ohjeita löydät täältä

Karateliiton linjaus löytyy täältä

Suomen hallituksen ohjeita täällä

Oulun Karateseuran hallitus

Tiedote 4.3.2020

Tervehdys

Nyt kun flunssan ja kausi-infulenssan lisäksi uutisoidaan koronaviruksesta, on hyvä muistaa muutama perusasia:
• Pidä huolta hygieniasta. Pese kädet huolellisesti ennen tatamille tuloa. Näin tatami ja tilat pysyvät puhtaina.
• Älä kulje paljain jaloin liikuntatilojen käytävillä. Pukuhuoneesta tatamille kuljetaan varvastossuilla tai vastaavilla.
• Pese kädet myös harjoituksista poistuessasi.
• Sairaana tai toipilaana ei tulla harjoituksiin vaan levätään ja kerätään voimia.
• Vanhemmat muistuttakaa perheenne nuoria näistä asioista.
• Kausi-influenssan ja koronaviruksen osalta seuraa viranomaisviestintää.

Seuraamme THL:n ja muiden viranomaisten ohjeistuksia ja tiedotamme tarvittaessa niistä lisää.

THL:n ohjeistus

https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19

Oulun Karateseuran hallitus

OKS junnuharjoitukset internetissä

Mika Tiedotteet

Pitkittyneen koronatilanteen vuoksi OKS lähtee testaamaan harjoituksien pitämistä internetissä. Ensi tiistaina 31.3. kello 18:00 on ensimmäinen harjoitus ja olet saanut sähköpostiin ohjeet miten harjoitukseen liitytään. Toivomme junioreilta mahdollisimman laajaa osallistumista. Harjoitus sopii sekä perus-, että jatkokurssilaisille ikään katsomatta. Nuorimmilla kannattanee olla aikuinen tukena (joka saa toki osallistua myös liikkumaan). Harjoitukset on rakennettu niin, että ne sopivat myös aikuisille.

Varustukseksi karatepuku päälle, juomapullo, noin 2 * 2m tila jossa liikkua harjoituksen aikana, sekä tietokone jossa internetselain ja kaiuttimet. Katsojien päästä ei tule kuvaa eikä ääntä, vaan lähetys on yksisuuntainen, sama kuin televisiota katselisi. Saat jokaiseen harjoitukseen uuden linkin sähköpostiisi, eli sama linkki ei toimi joka harjoituksessa. Sähköpostissa saamaasi linkkiä kannattaa testata ennen harjoitusta, sieltä asentuu Zoom niminen webinaariohjelmisto, jonka lataamiseen menee hiukan aikaa.

OKS seuratuotteiden tilaus

Mika Tiedotteet
Oulun Karateseuran seuratuotteiden tilauslomake sekä tilattavat tuoteet löytyvät TÄMÄN linkin takaa. Seuratuotteita tilataan aina ajoittain, tilauksien perusteella, varastoa emme pidä. Joten jos seuran logolla varustetut hupparit, t-paidat tai pipot kiinnostavat, kannattaa toimia nyt. Klikkaa itsesi tilaussivustolle ja toimi ohjeiden mukaan.
Tilausohje:
– tuotteet ovat pääosin katseltavissa Pohjola-salin edessä olevassa vaatenaulakossa
– päätä mitä tilaat ja täytä tiedot tämän sivuston lopussa
– ole tarkka yhteystietojesi kanssa, että tiedämme kuka on ostanut ja mitä
– maksa tilaus välittömästi seuran tilille https://oulunkarateseura.fi/maksut/
– viestikenttään maksajan nimi ja mitä on tilattu
– tilaukset lähtevät 22.2. sen hetkisen maksettujen tilausten perusteella
– tuotteet saapuvat OKS toimistolle ja ne luovutetaan kuittia vastaan
Seuratilauksista vastaa
Mika Ruostesuo: mika.ruostesuo@gmail.com
Mirja Peltola: peltola.mirja@gmail.com
Joten jos sinulla on ongelmia tai kysymyksiä, niin pistäthän kyselyn suoraan heille
Oulun Karateseura

Alueharjoitukset kevät 2020

Mika Tiedotteet

Alueharjoitukset on tarkoitettu kaikille pohjoisen alueen ottelemisesta kiinnostuneille karateharrastajille seurasta riippumatta.

Ikäraja harjoituksiin on 11 vuotta ja vaatimuksena keltainen vyö?.

Harjoitusten tarkoituksena on saada kaikille uusia harjoituskavereita sparriin ja otteluharjoitteluun. Vaikka et aikoisi ikinä kilpailla, otteluharjoitukset ovat hyvä tapa testata itseäsi.

Alueharjoitukset järjestetään Oulun Karateseuran salilla osoitteessa Äimäkuja 6, 90400, Oulu.

Salilla on lainasuojia, mutta mikäli sinulla on omat, ota ne mukaan.

Alueharjoitusten ohjaajana toimii Harri Pakarinen 3.dan. Harri on moninkertainen SM-mitalisti ja mm. EM-pronssimitalisti kumitessa.

Alueharjoitusten päivämäärät ovat seuraavat:

26.2.               klo 18.15

25.3.               klo 18.15

22.4.               klo 18.15

27.5.               klo 18.15

Lisätietoja:
info(at)oulunkarateseura.fi
050-540 2050

COMEBACK-sunnuntai

Mika Tiedotteet

Comeback-sunnuntai!

Oulun Karateseura järjestää sunnuntaina 16.2. kahden harjoituksen mittaisen minileirin jonka tarkoituksena on mahdollistaa helppo reitti paluulle harrastuksen pariin. Mikäli treenimuoto saavuttaa suosiota voimme järjestää muistelutreenejä myöhemminkin. Leiri on tarkoitettu karatekoille joita askarruttaa salille paluu, kun ei  omasta mielestään muista mitään eikä kunto riitä. Muistat kyllä, ja tällä leirillä riittää!

Niin kuin sanonta kuuluu: karatea ei koskaan lopeteta, on vain erimittaisia taukoja. Oli sinun taukosi lyhyt tai venähtänyt vähän pidemmäksikin, comeback-leirillä on tarkoitus muistella asioita aivan nollasta asti jotta tuntisit itsesi valmiiksi palata myös seuran perusharjoituksiin.

Helpoiten tämä käy viikonlopun jälkeen seuran senioriharjoituksien kautta.  Ja kun taidot taas kehittyvät ja alat muistamaan tekniikat jotka siellä lihasmuistissa jossain ovat vuosien ajan luuranneet, niin voit halusi mukaan osallistua myös muihin seuran yleisiin harjoituksiin.

Minileiri on hyvin vapaamuotoinen, ja voit osallistua siihen karatepuvussa tai verkkareissa. Matsata ei, eikä tehdä kuntopiiriä. Tarkoituksena on vain muistella niitä Shotokan-karaten perusteita. Mukaan toki saa tulla vaikka perusteet olisi aikoinaan hankittu muustakin tyylisuunnasta. Treenit vedetään matalalla temmolla, eikä kuntovaatimuksia ole. Mennään matalalla kynnyksellä. Voit myös tulla paikalle vain salin laidalle tapaamaan vanhoja treenikavereita ja juttelemaan pukuhuonejuttuja.

Leirillä on kaksi 1,5 tunnin harjoitusta joiden välillä on 1,5 tunnin ruokatauko. Tauon aikana voit käydä syömässä tai sitten ottaa eväät mukaan salille ja viettää aikaa siellä muiden kanssa seurustellen ja vaihtaa ajatuksia. Salilta löytyy jääkaappi, kahvin/vedenkeitin ja mikro.

Toivomuksemme olisi myös että levittäisit sanaa, mikäli lähipiirissäsi on aikoinaan tauolle jääneitä karatekoja.

Kannattaa tulla rohkeasti mukaan vaan, mitään päätöksiä jatkon suhteen ei tarvitse vielä tehdä. Katselet ja makustelet, miltä homma maistuu. Leiri on kaikille ilmainen ja mukaan saavat toki tulla myös aktiivit aikuiset.

Toivoisimme että ilmoittaisit osallistumisestasi osoitteeseen info@oulunkarateseura.fi.

Leiri järjestetään Oulun Karateseuran uusissa tiloissa osoitteessa Äimäkuja 6. Opastus löytyy seuran sivuilta:
https://oulunkarateseura.fi/opastus-salille/

Lisätietoja: Mika Alamaula, info@oulunkarateseura.fi, 050-540 2050

AIKATAULU sunnuntaina 16.2.:

klo 10.00 – 11.30                          Harjoitus 1

klo 11.30 – 13.00                          Tauko

klo 13.00 – 14.30                         Harjoitus 2

 

Tervetuloa mukaan!

Shotokan karateleiri Oulussa 25.-26.1.2020

Mika Leirit, Tiedotteet

Ohjaaja:                          Mika Virkkunen 5.dan Shotokan

Paikka:                            Oulun Karateseuran dojo, Äimäkuja 6, OULU

Hinta:                              Koko leiri 40€, 1 päivä 25€, 1 harjoitus 15€

 

Leiriaikataulu:

La

11.00-12.30 Kaikki

14.00-16.00 Kaikki

Su

11.00-12.30 Kaikki

14.00-15.30 Kaikki

 

Lisätietoa: Mika Alamaula 050-540 2050,  info@oulunkarateseura.fi

 

Leirille ei tarvitse etukäteen ilmoittautua

Maksut käteisellä paikanpäällä

www.oulunkarateseura.fi

 

 

 

Mietteitä JKA talvileiriltä 2019

Mika Leirit

JKA Finlandin talvileiri järjestettiin 13.-15.12.2019 Lempäälässä Tampereen kupeessa. Kolmas uuden JKAn järjestämä Gasshuku veti jälleen salin täyteen shotokanisteja ympäri Suomen ja runsaan joukon myös naapurimaa Virosta. Opettajana leirillä vieraili JKAn toimitusjohtaja sensei Yasunori Ogura 8.dan Japanin päämajasta.

Oulun Karateseurasta paikalla oli 11 taistelijaa vyökirjon tummemmasta päästä. Leiri ja opetus on tosin rakennettu niin, että hiukan kokemattomammatkin harjoittelijat saavat leireistä runsaasti tietoa ja uutta oppia. Leirit toimivat parhaimmillaan harjoitusboostereina, joista saa uutta intoa ja tavoitetta sinne omalla salilla tapahtuvaan perusharjoitteluun ja opetukseen. Leirien merkitys on myös siinä, että siellä pääsee tapaamaan samanhenkistä porukkaa ja vaihtamaan ajatuksia, sekä viettämään myös aikaa sen oman seuran porukan kanssa hiukan eri ympyröissä. Leirit ovat kokonaisuudessaan tämän harrastuksen suola.

Sensei Oguran opetus oli mutkatonta ja loogista. Apuharjoitteet tukivat harjoituksen teemaa. Leirillä keskityttiin perusasioiden selkiyttämiseen ja sen JKA-standardin hiomiseen. On toki monia tapoja tehdä tiettyjä tekniikoita ja jopa katoja, mutta tärkeää olisi että JKAn piirissä standardit saataisiin yhtenäistettyä. Tietynlainen selkeys ja tarkkuus olivat sensein opetuksessa päällimmäisenä. Tekemisen täytyy olla intensiivistä ja tarkkaa, vauhti ei ole se pääasia. Asentojen tulee olla aina oikein ja asennosta ja tekniikasta toiseen siirryttäessä tulee noudattaa periaatteita jotka ovat samat niin katassa, kihonissa kuin kumitessakin.

Harjoitukset sensei oli suunnitellut nimenomaan tämän rakenteen ympärille. Kihon-harjoittelussa käytiin läpi periaatteet niin liikkumisen kuin kehonkäytön ja voimantuotonkin suhteen, joita sitten sovellettiin parin kanssa kumite-harjoittelussa. Lopuksi kaikki oppi ja harjoittelu pyrittiin sisäistämään kata-harjoittelussa. Uskon että monikin sai uusia oivalluksia siitä, että samat perusperiaatteet toimivat kaikessa harjoittelussa.

Leirillä pidettiin myös Suomen uuden JKAn ensimmäinen dan-testi. Oulusta testissä oli kaksi shodan-kokelasta. Itse testi oli hyvinkin suoraviivainen ja pelkistetty joka korosti sitä, että sen mitä teet, tulee olla kunnossa. Leiriharjoittelussa sai hyvän näkemyksen siihen mitä sensei arvostaa ja näillä opeilla  Ouluun saatiin ensimmäiset JKA-danit kun Juha Roikonen ja Mona Kujari suorittivat kokeen onnistuneesti. Onnittelut!

Seuraava JKA Finland Gasshuku järjestetään kesäkuussa. Kannustan kaikkia osallistumaan, myös alempivöisiä ja junioreita. Matkathan Oulusta ovat toki pitkät mutta juna vie ja kimppakyyti toimii. Majoituskin on miltei ilmaista jos koululla majoittuu ja ruokailut hoituvat leirijärjestäjien toimesta leiripaikalla. Hommaat vain itsesi paikalle, niin loppu on helppoa.

Teksti: Mika Alamaula
Kuvat: Markku Mustonen