Kahvakuulatoimintamme nojaa vankasti turvallisten ja tehokkaiden kahvakuulatekniikoiden oppimiseen. Toimintamme on suunnattu sekä kuntoilijoille että kahvakuulaurheilusta kiinnostuneille.
Ohjatuissa harjoituksissa käytetään monipuolisesti kahvakuulan perusliikkeitä ja niiden apuliikkeitä erilaisilla kehonpaino ja kuntoliikkeillä höystettynä, kehonhuoltoa unohtamatta. Viikoittain yksi harjoituskerta on erityisesti kahvakuulaurheiluun keskittyvä (Girevoy Sport, GS), jolloin keskitytään kahvakuulan kisaliikkeisiin, työntö, tempaus ja long cycle (LC), ja niihin liittyviin tekniikka- ja aikasarjaharjoituksiin.
Toimintaamme sisältyy myös tekniikkaopetusta ja valmennusta harrastajien tarpeiden mukaan. Kahvakuulaurheilu toimii Suomen Painonnostoliiton alaisuudessa ja OKS on liiton jäsenseura.
Järjestämme myös salikisoja omille ja muiden seurojen harrastajille. Lisäksi järjestämme tilauksesta muille urheiluseuroille ja yrityksille kahvakuulakursseja ja valmennusseminaareja kahvakuulatekniikasta ja fyysisestä harjoittelusta. Salimme välineet ovat kattavat ja ne ovat harrastajien käytettävissä.
Kuva: Express-Kuva