Vyökokeet syksy 2019

Vyökoevaatimukset ja seuran vyökoekäytännöt löytyvät seuran sivuilta ja salilta.

Esikokeeseen osallistuminen on jatkoryhmäläisille pakollista mikäli aikoo osallistua varsinaiseen vyökokeeseen. Esikokeessa kollegio joko antaa luvan varsinaiseen vyökokeeseen tai antaa perustelut miksi vyökoetta ei voi vielä suorittaa.

Peruskurssien esikoe on harjoittelua varsinaista vyökoetta varten, kaikki peruskurssilaiset voivat osallistua varsinaiseen vyökokeeseen.

Tasokokeen suorittavat juniorivyöllä harjoittelevat jotka ovat siirtymässä aikuisten harjoituksiin ja aikuisten vyöjärjestelmään. Tämä tapahtuu kun junnu on täyttänyt/täyttämässä 14 vuotta. Ikäraja ei ole ehdoton.

Mikäli sinulla on PAKOTTAVA este vyökoepäivänä, sovi ajoissa korvaava päivä kollegion kanssa.

Lahden vyökokeeseen osallistujilta vaaditaan seuran myöntämä kirjallinen vyökoelupa, muuten Lahden dan-kollegio ei ota vyökoetta vastaan.

Vyökoelupa toimitetaan seuran toimesta Lahden kollegiolle hyväksytyn esikokeen jälkeen.

JKAn vyökokeeseen osallistujalla tulee myös olla seuran kollegion hyväksyntä

Vyökokeessa kaikilla tulee olla Karateliiton karatepassi tai junioripassi, pois lukien peruskurssilaiset.

Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä info@oulunkarateseura.fi

VYÖKOE AIKATAULU

Ryhmittäin

 RYHMÄ  KOE  PVM  AIKA
 Juniorit 7-9-vuotiaat peruskurssi  Esikoe  Harjoitusten yhteydessä
 Vyökoe  10.12.  17.00-18.00
 Juniorit 7-10-vuotiaat jatkoryhmä  Esikoe  19.11.  18.00-19.15
   Vyökoe  10.12.  18.00-19.30
 Juniorit 10-14-vuotiaat peruskurssi  Esikoe  Harjoitusten yhteydessä
   Vyökoe  9.12.  17.00-18.00
 Juniorit 11-14-vuotiaat jatkoryhmä  Esikoe  18.11  17.30-18.30
   Vyökoe  9.12  18.00-19.30
 Aikuiset peruskurssi  Esikoe  Harjoitusten yhteydessä
   Vyökoe  18.11  20.00-21.00
 Aikuiset+tasokoe  Esikoe  18.11  18.30-20.00
   Vyökoe  9.12  19.30-21.00


Aikajanalla

Ma 18.11.

17.30-18.30           Junnut 11-14 jatkoryhmä                        Esikoe

18.30-20.00           Aikuiset+tasokokelaat                              Esikoe

20.00-21.00           Aikuiset peruskurssi                                Vyökoe

 Ti 19.11

18.00-19.15            Junnut 7-10 jatkoryhmä                          Esikoe

Ma 9.12

17.00-18.00            Junnut 10-14 peruskurssi                        Vyökoe

18.00-19.30            Junnut 11-14 jatkoryhmä                        Vyökoe

19.30-21.00            Aikuiset+tasokoe                                       Vyökoe

T1 10.12.

17.00-18.00            Junnut 7-9 peruskurssi                              Vyökoe

18.00-19.30            Junnut 7-10 jatkoryhmä                           Vyökoe

7-9-vuotiaiden peruskurssin esikoe harjoitusten yhteydessä ohjaajien toimesta
10-14-vuotiaiden peruskurssin esikoe harjoitusten yhteydessä ohjaajien toimesta
Aikuisten peruskurssin esikoe harjoitusten yhteydessä ohjaajien toimesta

Lahden vyökoeleriri                                 20.-21.12. Lisää Lahden karaten sivuilla

JKAn vyökoe talvileirin yhteydessä      13.-15.12.

Nuorten MM-kisat käyty Chilessä

Nuorten MM-kisat käytiin Chilen Santiagossa 23.-27.10.2019. Suomesta oli mukana 9 urheilijaa, kaksi valmentajaa ja yksi tuomari. Kilpailutapahtumaa ja suomalaisten kisareissua värittivät Santiagon levottomuudet ja väkivaltaisuudet jotka aiheuttivat ajoittain ongelmia liikkumisen ja turvallisuuden suhteen. Onneksi suomalaisten hotelli oli n. 10 km keskustasta suhteellisen rauhallisella alueella.

Oulun Karateseurasta mukana oli myös yksi urheilija, josta näin tuli ensimmäinen oululainen karateka virallisella MM-tasolla. Alle 18-vuotiaiden ja alle 61 kilon sarjassa otellut Veikko Peltola edusti Suomea ja Oulua mainiosti.

Ensimmäisessä ottelussaan Peltola voitti hienosti  EM vitosen Romanian Gabriel Alexandru Anghelin 1-0. Veikko onnistui jodan-lyönnillä ottelun alkupuolella ja puolusti johtoaan taktisesti kypsästi eikä romanialainen päässyt tasoittamaan.

Toisessa ottelussa vastaan tuli Kiinan Wei Xie joka sai tasaisessa ottelussa kaksi lyöntiä perille viimeisten 12 sekunnin aikana ja vei näin ottelun 2-0. Veikon hieno jodan-potku ei saanut lippuja nousemaan. Kiinalainen voitti vielä seuraavan ottelunsa mutta hävisi sitten, joten Veikko ei päässyt keräilyihin.

Kaikin puolin vaiherikas kisamatka toi kuitenkin yhden voitetun matsin ja rutkasti kokemusta maailman huipun tasosta. Tästä on hyvä jatkaa.

Ja kai sen voi nyt jo paljastaa, että Veikko otteli murtuneella kädellä joka sai osumaa Pilsenin kisassa. Aika kova jätkä!

Juttua kisareissusta Kalevassa

Lahden Karaten vyökoeleiri 20.-21.12.2019

Ajankohta:
20.12.2019 – 18:00 – 21.12.2019 – 17:00
Sijainti:
Suurmäen kamppailuareena

PE 20.12.

klo 18:00-19:30 juniorit harjoitus Perus-/yhdistelmätekniikka
klo 19:30-21:00 aikuiset harjoitus Yhdistelmätekniikka / peruskumite

LA 21.12.

klo 10:00-11:30 aikuiset harjoitus Kumite
klo 11:30-13:00 juniorit harjoitus Kumite
klo 13:00-15:00 vyökoe juniorit
klo 13:00-14:30 aikuiset harjoitus Kata
klo 15:00-17:00 vyökoe aikuiset

Vyökoemaksut:

• keltainen – vihreä vyö 40 €
• sininen vyö 50 €
• ruskea vyö 60 €
• musta 1.dan 90 €
• musta 2.dan 110 €
• musta 3.dan 130 €
• musta 4.dan 160 €
• junnu mon 11, 50 € (sis. harjoituskirjan ja mon- merkin)
• junnu muut vyövärit 30 €
Vyökoemaksu sisältää leirimaksun, osallistuminen vain vyökoeleirille maksaa 20 €.
Ylemmän vyön suorittajat muistakaa täyttää vyökoehakemus!
Ilmoittaudu: www.lahdenkarate.myclub.fi
Ylemmän vyön suorittajat muistakaa täyttää myös vyökoehakemus!

Finnish Openista 5 mitalia Ouluun

Finnish Open Cup ja Stanislav Horunan leiri käytiin 11.-13.10.2019 Tapiolan urheilukeskuksessa. Horuna on yksi tämän hetken kovimpia ja menestyksekkäimpiä kumiteottelijoita meriittinään mm. MM-1 vuonna 2017 ja MM-3 2014, lisäksi 5 EM mitalia ja lukuisia K1 kilpailujen voittoja. Leiri oli tiivistempoinen ja toimi hyvänä valmisteluna kisaan. Karatemaailman huipun oppeja oli leirillä oppimassa miltei 80 kisaajaa.

Itse kisa oli kaksipäiväinen; lauantaina käytiin katasarjat ja sunnuntaina kumitet. Katassa saalis jäi Oulun osalta yhteen mitaliin kun Oona nappasi U12 sarjasta pronssia.

Kumitesta Ouluun matkasi kuitenkin enemmän mitaleita:
U12 Oona Jylhänkangas pronssia
U14 Annukka Jylhänkangas hopeaa
U16 Laura Loponen pronssia
U18 Aliisa Arvola pronssia

Hyviä otteita, hienoja voittoja, niukkoja tappioita ja arvokasta oppia. Onnittelut mitalisteille!

Syysloman 2019 harjoitusperuutukset

 

Perjantai 18.10
  17.30 - 19.00 Kisaryhmä Pohjola-sali Ilmoitetaan erikseen
  18.00-19.30 Yksityinen Tatami-sali Normaalisti
Lauantai 19.10
  11.00 - 12.30 Kahvakuula Pohjola-sali Normaalisti
  11.00 - 12.30 Karate kisaryhmä Tatami-sali Ilmoitetaan erikseen
  13.00 - 14.30 Karate jatkoryhmä 11-14 -vuotiaat Pohjola-sali Peruttu
  13.00 - 14.30 Karate aikuiset / kata Tatami-sali Normaalisti
  14.30 - 16.00 Jujutsu Tatami-sali Peruttu
  14.30 - 16.00 Karate kisaryhmä Pohjola-sali Ilmoitetaan erikseen
Sunnuntai 20.10
  16.00 - 17.30 Karate  /  Dan-akatemia Pohjola-sali Danit
  19.30 - 21.00 Ulkopuolinen käyttäjä Tatami-sali Bujinkan
Maanantai 21.10
  17.00 - 18.00 Karate peruskurssi 10-14 -vuotiaat Pohjola-sali Peruttu
  18.00 - 19.30 Karate kisaryhmä Pohjola-sali Ilmoitetaan erikseen
  18.15 - 19.45 Kahvakuula Tatami-sali Normaalisti
  19.45 - 21.00 Karate peruskurssi aikuiset Tatami-sali Peruttu
  19.30 - 21.00 Karate aikuiset / kihon Pohjola-sali Normaalisti
         
Tiistai 22.10
  17.00 - 18.00 Karate peruskurssi 7-9 -vuotiaat Pohjola-sali Peruttu
  17.15 - 18.00 Karate Kids 4-6 –vuotiaat ryhmä A Tatami-sali Peruttu
  18.00 - 19.15 Karate jatkoryhmä 7-10 -vuotiaat Tatami-sali Peruttu
  18.00 - 19.30 Karate seniorit Pohjola-sali Normaalisti
  19.30 - 21.00 Jujutsu yleinen Tatami-sali Normaalisti
  19.30 - 21.00 Karate kisaryhmä Pohjola-sali Ilmoitetaan erikseen
Keskiviikko 23.10
  17.00 - 18.00 Karate peruskurssi 10-14 -vuotiaat Pohjola-sali Peruttu
  17.15 - 18.00 Karate Kids 4-6 –vuotiaat ryhmä B Tatami-sali Peruttu
  18.00 - 19.30 Karate jatkoryhmä 11-14 -vuotiaat Pohjola-sali Peruttu
  18.00 - 19.30 Karate aikuiset / kumite Tatami-sali Peruttu
  19.30 - 21.00 Karate peruskurssi aikuiset Pohjola-sali Peruttu
  19.30 - 21.00 Kobudo Tatami-sali Normaalisti
Torstai 24.10
  17.00 - 18.00 Karate peruskurssi 7-9 -vuotiaat Pohjola-sali Peruttu
  17.00 - 18.30 Karate aikuiset / koryu Tatami-sali Peruttu
  18.00 - 19.15 Karate jatkoryhmä 7-10 -vuotiaat Pohjola-sali Peruttu
  18.30 - 20.00 Jujutsu yleinen Tatami-sali Normaalisti
  19.30 - 21.00 Karate kisaryhmä Pohjola-sali Ilmoitetaan erikseen
  20.00 - 21.00 Kahvakuula Tatami-sali Normaalisti
Perjantai 25.10
  17.30 - 19.00 Kisaryhmä Pohjola-sali Ilmoitetaan erikseen
  18.00-19.30 Yksityinen Tatami-sali Normaalisti
Lauantai 26.10
  11.00 - 12.30 Kahvakuula Pohjola-sali Normaalisti
  11.00 - 12.30 Karate kisaryhmä Tatami-sali Ilmoitetaan erikseen
  13.00 - 14.30 Karate jatkoryhmä 11-14 -vuotiaat Pohjola-sali Normaalisti
  13.00 - 14.30 Karate aikuiset / kata Tatami-sali Normaalisti
  14.30 - 16.00 Jujutsu Tatami-sali Peruttu
  14.30 - 16.00 Karate kisaryhmä Pohjola-sali Ilmoitetaan erikseen
Sunnuntai 27.10
  16.00 - 17.30 Karate  /  Dan-akatemia Pohjola-sali Danit
  19.30 - 21.00 Ulkopuolinen käyttäjä Tatami-sali Bujinkan

 

JKA talvileiri 13.-15.12 Lempäälässä

ILMOITTAUTUMINEN OSOITTEESSA: JKAFINLAND.FI

AIKATAULU / SEMINARS

  1. Perjantai/Friday 13.12. klo 18:00-19:30
  2. Lauantai/Saturday 14.12. klo 10:00-11:30
  3. Lauantai/Saturday 14.12. klo 14:00-15:30
  4. Sunnuntai/Sunday 15.12. klo 10:00-11:30
  • Lauantaina 14.12. klo 17:00 pidetään dan- ja DDD-kokeet
  • Saturday 14.12. at 17:00 dan- and DDD-exams
  • Sunnuntaina 15.12. klo 12:00-14:00 pidetään kyu-vyökokeet
  • Sunday 15.12. at 12:30-14:00 kyu-exams
Leirin vastuullisina järjestäjinä ovat JKA Finlandin lisäksi Lempäälän ja Tampereen JKA-seurat.
In addition to JKA Finland, the camp organizers are JKA clubs from Lempäälä and Tampere.
LISÄTIETOJA / ADDITIONAL INFORMATIONS
JKA:n leirille voivat osallistua kaikki karatekat tyylisuunnasta, vyöarvosta ja JKA:n jäsenyydestä riippumatta. Harjoitusten sisällöt muodostuvat kihonista, kumitesta ja katasta. Harjoituksissa noudatettiin JKA:n harjoituskäytäntöjä (esim. Dojo Kun). Shihan Ogura pitää kaikki harjoitukset. Leiristä saa merkinnän karatepassiin, joka tulee luovuttaa ensimmäisen harjoituksen yhteydessä.
All Shotokan practitioners are wearmly welcome in JKA Gasshuku regardless of kyu or dan grade and membership of JKA not necessary. The contents of the seminars consist of Kihon, Kumite and Kata. Seminars followed JKA’s practice (eg Dojo Kun). Shihan Ogura keeps all the seminars. The Gasshuku will be marked in the Karate Passport that should be handed over during the first exercise. 
LEIRIMAKSUT / GASSHUKU FEES
  • koko leiri /all seminars 85 € (JKA jäsenet/members) tai 95 € (muut/others)
  • yksittäinen harjoitus / one seminar á 25 €
  • kyu-vyökoemaksu / Kyu exam 30-40 €
MAKSUT / PAYMENTS
Leiri- ja vyökoemaksut tulee maksaa JKA Finlandin (Japan Karate Association Finland ry) tilille FI10 5472 0420 1174 81 etukäteen (2.12. mennessä). Maksussa tulee ilmoittaa seuraavat tiedot: JKA WG19 ja osallistujan nimi.
Gasshuku and exam fees must be paid into the JKA Finland  (Japan Karate Association Finland ry) account FI10 5472 0420 1174 81 (BIC: OKOYFIHH) in advance (by 2 December). The payment must include the following information: JKA WG19 and the name of the participant.
LEIRIPAIKKA / TRAINING PLACE
Lempoisten koulu, Koulutie 8, Lempäälä
School of Lempoinen, Koulutie 8, Lempäälä, Finland
Lisätietoja/Contact: Juha Kreus, +358-400—627 367 juha.kreus[a]jkafinland.fi
TESTIT / EXAMS
JKA Finlandin talvileirillä 2019 voi oman seuran päävalmentajan luvalla osallistua JKA:n viralliseen kyu-vyökokeeseen (oranssi-ruskea). Henkilöt, joilla jo on 1. kyu (ruskea), voivat seuran päävalmentajan ja JKA:n puheenjohtajan suostumuksella osallistua dan-testiin. Vähintään JKA:n 2 dan arvon omaavat voivat osallistua D-valmentajalisenssikokeeseen.
Konvertointi on tapa, jolla nykyinen vyöarvo muunnetaan vastaavaan tai seuraavaan ylempään JKA-vyöarvoon. Esim. jonkin muun JKA:n hyväksymän Shotokan organisaation 2 dan voi konvertoida vyöarvonsa JKA:n 2 dan tai 3 dan arvoon. Konvertoinnissa tulee maksaa myös alemmat vyökoemaksut (esimerkissä 1-3 dan eli yhteensä 540 €). Kyu-arvot konvertoi henkilö, jolla on JKA:n hyväksymä D-Examiner lisenssi (tällä hetkellä vain JKA:n puheenjohtaja).
 
If you are not a member of the JKA Finland member club and interested in to take a JKA Kyu or Dan or DDD Exam, please contact Mr. Juha Kreus for additional informations.
Vyökoe- ja lisenssimaksut:
  • 30 € oranssi
  • 35 € vihreä
  • 45 € sininen-ruskea
Dan- ja DDD-testimaksut ilmoitetaan myöhemmin!
Vyökoe- ja lisenssimaksut maksetaan etukäteen JKA Finlandin pankkitilille. Hylätyn testin maksu palautetaan leirin jälkeen.
Vyökokeen vihreästä ylöspäin hyväksytysti läpäisseet saavat virallisen JKA-diplomin, joka esimerkiksi 1. kyu-arvon osalta oikeuttaa osallistumaan JKA:n Dan-testiin. Kaikki diplomit ja passit toimitetaan jälkikäteen oman seuran dan-kollegiojäsenelle, joka jakaa ne edellen.
Ilmoittautuminen dan- ja lisenssikokeeseen on tehtävä viimeistään 17.11.2019 lähettämällä sähköpostilla JKA:n puheenjohtajalle kopio karatepassin henkilötieto- ja vyöarvosivuista sekä kaikista dan-diplomeista. Ilmoittautuminen ei automaattisesti tarkoita oikeutta testin ottamiseen. Tieto hyväksytystä testioikeudesta annetaan viimeistään leirin alussa. Kyu-testeihin ilmoittautuminen tulee tapahtua etukäteen 12.12.2019 mennessä.
JKA Finland noudattaa vyökokeissaan 8 kyun järjestelmää seuraavasti:
  1. Kyu – 3. ruskea
  2. Kyu – 2. ruskea
  3. Kyu – 1. ruskea
  4. Kyu – sininen
  5. Kyu – 2. vihreä
  6. Kyu – 1. vihreä
  7. Kyu – oranssi
  8. Kyu – keltainen
Harrastajat, joiden seura noudattaa 5 Kyun järjestelmää, voivat myös osallistua vyökokeeseen ja suorittaa oman seuran päävalmentajan luvalla seuraavan korkeamman vyö-/väriarvon. Vyöarvot muunnetaan 8 kyu-järjestelmästä 5 Kyu-järjestelmään seuraavasti: keltainen (8=5 kyu) > oranssi (7=4 kyu) > vihreä (6-5=3 kyu) > sininen (4=2 kyu) > ruskea (3-1=1 kyu).
Alle 12-vuotiaat suorittavat tavallisesti vyökokeet aina kahdessa osiossa (1. osio: kihon + 2. osio: kumite ja kata), mutta leirillä voi suorittaa oman valmentajan luvalla suoraan molemmat osiot.
Leirillä ei voi suorittaa keltaista vyötä.
Vyökokeeseen osallistuvalla tulee mukana olla karatepassi.
Leirillä voi hankkia myös JKA:n virallisen karatepassin (15 €). JKA:n virallinen karatepassi on pakollinen 1 kyu:sta alkaen.
Dan- ja DDD-testit pitää Ogura shihan ja kyu-vyökokeen JKA Finlandin Dan-kollegio, joka on ainoa virallinen JKA-vyöarvojen myöntäjäorganisaatio Suomessa.
Vyökokeissa noudatetaan JKA:n vyökoevaatimuksia.
D-instructor kokeeseen kuuluu sekä kirjallinen että fyysinen osuus. Kirjallisen kokeen aineistona on JKA:n Technical Manual for Instructors. Fyysisessä kokeessa ovat kihon, kata ja kumite osiot.

Koulutus urheiluvammojen ehkäisystä 16.11.2019

Oulun Karateseura järjestää yhdessä yhteistyökumppanimme Pohjola Sairaalan kanssa koulutuksen urheiluvammojen ehkäisystä. Koulutus on tarkoitettu tarkoitettu seuran harjoitusten ohjaajille ja karaten kisaryhmän jäsenille. Pistäkäähän kalenteriin.​

Hyvä harjoittelu suojaa vammoilta ja parantaa suorituskykyä

Koulutuspaketti on rakennettu yhteistyössä UKK-instituutin tutkimuslaitoksen sekä Pohjola Sairaalan urheiluortopedien kanssa.  

– Noin tunnin luento tutkimuksista ja erilaisista vammojenehkäisy interventioista aiheena Karate ja kamppailulajit. Pohjana toimii UKK-instituutin omat sekä maailmalla tehdyt tutkimukset. Yleisimmät vammat, niiden syntymekanismit,  riskitekijät ja ideoita ennaltaehkäisyyn (polvivaivat, nilkkavaivat, selkävaivat). Luento pitää sisällään ajankohtaisen tilanteen tutkimuksista

-Käytännön osuudessa 1,5 h  demoryhmän ja valmentajien kanssa luennolla käytyjä ennaltaehkäisy juttuja läpi, ideoita harjoittelun monipuolistamiseen sekä tulevan talven lämmittelyihin

Paikka                        Oulun Karateseuran sali 

Aikataulu

Luento                         klo 14.30 – 15.30   yhteisaulan luentosali

Tauko                          klo 15.30 – 15.45

Käytännön osuus      klo 15.45 – 17.30   tatami

Käytännön osuutta varten mukaan liikuntavaatteet.

KOULUTUS URHEILUVAMMOJEN EHKÄISYSTÄ

”Meillä täällä UKK:lla tehdään tutkimusta ja tilastointia kamppailulajienparissa. Muutama vuosi sitten olemme alkaneet tarjoamaan koulutusta kamppailijoiden urheiluvammoista sekä niiden ennaltaehkäisystä yhteistyöseuroille. Koulutuspaketti sai kimmokkeen maamme kärki-lääkäreiden huolesta, harraste ja kilpaurheilijoiden lisääntyvistä, turhista liikuntavammoista. Kamppailulajit ovat suuri liikuttaja Suomessa ja me yritämme tuoda tutkimusta lähemmäs käytäntöä urheiluseuroihin.”

Veli-Matti Talonen
SPORTTIMESTARI
Instagram:@sporttimestariTwitter: sporttimestari
UKK-instituutti
0404510737 tai 0406402233
sporttimestari@op.fi

 Lisätietoa:

Mika Alamaula
Puheenjohtaja
Oulun Karateseura
050-540 2050
info@oulunkarateseura.fi
www.oulunkarateseura.fi

Facebook

Jujutsuleiri Oulussa 30.11.-1.12.2019

Paikka:
Oulun Karateseuran sali (Äimäkuja 6, Oulu)

Ohjaaja:
Sensei Jori Ala-Keturi (6. dan)

Harjoitusajat:
La 30.11.2019
klo 11.00 – 12.30
klo 15:30 -17:30

Su 01.12.2019
klo 10:00 -11:30

Leirin hinta:
35 EUR OKS jäsenet, 40 EUR muut

Ennakkoilmoittautumiset:
satu.m.keranen@gmail.com

Lisätietoja:
OKS/ Satu Keränen (040-5088571)

www.oulunkarateseura.fi

Alueharjoitukset syksy 2019

Alueharjoitukset on tarkoitettu kaikille pohjoisen alueen ottelemisesta kiinnostuneille karateharrastajille seurasta riippumatta.

Ikäraja harjoituksiin on 11 vuotta ja vaatimuksena keltainen vyö￶.

Harjoitusten tarkoituksena on saada kaikille uusia harjoituskavereita sparriin ja otteluharjoitteluun. Vaikka et aikoisi ikinä kilpailla, otteluharjoitukset ovat hyvä tapa testata itseäsi.

Alueharjoitukset järrjestetään Oulun Karateseuran salilla osoitteessa Äimäkuja 6, 90400, Oulu.

Salilla on lainasuojia, mutta mikäli sinulla on omat, ota ne mukaan.

Alueharjoitusten ohjaajana toimii Harri Pakarinen 3.dan. Harri on moninkertainen SM-mitalisti ja mm. EM-pronssimitalisti kumitessa.

Alueharjoitusten päivämäärät ovat seuraavat:

2.10.                klo 18.15

30.10.             klo 18.15

27.11                klo 18.15

11.12.               klo 18.15

Lisätietoja:
info(at)oulunkarateseura.fi
050-540 2050

Kahvakuula salikisat Oulussa 23.11.

Aika:
Lauantaina 23.11.
Nostot klo 11-13, salille pääsee klo 10

Paikka:
Oulun Karateseuran sali, osoitteessa Äimäkuja 6, 90400 Oulu

Hinta:
Ei osallistumismaksua

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
16.11.2019 mennessä osoitteeseen jaana.juvani@gmail.com

Laji/lajit ja kuulakoko vapaavalintaiset, suoritusaika 10min. Punnitus vapaaehtoinen.

Nostot tuomaroidaan Suomen painonnostoliiton sääntöjen mukaisesti. (Nostoasu ei saa peittää polvia eikä kyynärpäitä).

Ilmoittautumisen yhteydessä kerrotko myös voitko toimia tuomarina.

www.oulunkarateseura.fi