Tässä tietoa karateharjoitusten aikatauluista jatkossa:

* 9.5. alkavalla viikolla on pidetty peruskurssien vyökokeet harjoituksissa. Kokeen jälkeen peruskurssit päättyvät ja kaikki näiden osallistujat siirtyvät ensi viikolla vastaavan ikäryhmän jatkoryhmiin.

* 14.5. jatkokurssien vyökoe

* 16.5. – 29.5. kaikki jatkoryhmien harjoitukset normaalisti.

https://oulunkarateseura.fi/harjoitusajat/ – 7-10v harjoitukset tiistai ja torstai; 10-14v harjoitukset keskiviikko ja lauantai; aikuisten harjoitukset maanantai, tiistai, keskiviikko ja lauantai.

* 30.5. Alkaen siirrytään kesäaikatauluun seuraavasti:

Tiistai 18:30 – 20:00 aikuiset kaikki + oranssi natsa/vihreä/sininen juniorit + kisaryhmä (Harri Pakarinen)
Keskiviikko 18:00 – 19:15 juniorit kaikki
Keskiviikko 18:00 – 19:30 aikuiset kaikki

Torstai klo 19.30 – 21.00 kisaryhmä

Lauantai klo 11.00 – 12.30 kisaryhmä
Lauantai 13:00 – 14:30 aikuiset kaikki (tarkista SuomiSport-sovelluksesta pidetäänkö harjoitusta)

* 24.6. – 10.7. Juhannustauko kaksi viikkoa, ei harjoituksia. Tämän jälkeen kesäaikataulu jatkuu 14.8. saakka.

* 15.8. Syyskausi alkaa myöhemmin ilmoitettavan harjoitusaikataulun mukaisesti

Alla listausta tiedossa olevista karateleireistä. Kaikista voi tiedustella sähköpostilla osoitteesta info at oulunkarateseura . fi

21.-22.5. Lähikamppailuleiri, Oulu, Ilpo Jalamo, yuishinkai karate 7.dan

Alkaa lauantaina kello 10:00, hinta 50eur, ilmoittautuminen SuomiSport. Leiri sopii erittäin hyvin kaikille aikuisille tukemaan kamppailutaitojen soveltamista käytäntöön.

https://www.suomisport.fi/events/3ff61bf2-9ec8-4254-9e04-9c2668aaf7ca

1.-3.7. JKA shotokan kesäleiri, Tampere Varala

Sensei Chubachi, mahdollisuus graduoida JKA 1.dan ja 2.dan vyöarvoja.

http://jkafinland.fi/1_14_2022-summer-gasshuku.html

3.-4.9. JKA shotokan syysleiri, Lahti tai Pori

Sensei Ohta.

Anssi Kaltevo tulee kouluttamaan seuramme väkeä jälleen huhtikuussa. Ohjelmassa on Jion-kata sekä JKA kumiten periaatteiden läpikäynti. Viimeinkin eksaktia oppia suoraan huipulta siitä miten ne pitää tehdä ns. oikein eikä sinne päin. Alla tarkempi ohjelma ja ilmoittautuminen ja maksut SuomiSportissa.

Shotokan karateleiri Oulu 2.-3.4.2022

Anssi Kaltevo 5.Dan shotokan (4.Dan JKA)

Kata Jion
JKA kumitet: kihon, jiyu ippon ja jiyu kumite.

Lauantai 2.4.
900 – 1100 Kata Jion
1300 – 1430 Kumitet
1500 – 1600 Kumitet

Sunnuntai 3.4.
1000 – 1300 Jion: bunkai, sovellukset ja kumite

Leirin hinta 40€ tai 25€ per päivä. Leiri on suunnattu kaikille aikuisille, joilla on vähintään keltainen vyö, sekä yli 13v junioreille, joilla on vähintään vihreä vyö. Osoite: Äimäkuja 6, Oulu. Muualta tulijoille suosittelemme Forenom Oulu hotellia. Lauantaina on ruokailu leiriporukalle kello 19 (ilimoittautuminen ennakkoon). Leirin järjestää Oulun Karateseura, tiedustelut info@oulunkarateseura.fi.

Ilmoittautumiset

OKS kollegio

Oulun Karateseura aloittaa uuden harjoituksen sunnuntaisin kello 12:00 – 12:45 Digileaper-salissa. Helmi-maaliskuussa harjoituksia ajetaan sisään ja ne ovat seuran sisäiset ja huhtikuusta alkaen avoimet kaikille. Harjoittelijalla ei tarvitse olla kamppailulajitaustaa, vaan harjoitukset sopivat ihan kaikille esimerkiksi ruuhkavuosia viettäville junioreiden vanhemmille.

Maksut ja ilmoittautumiset hoidetaan SuomiSport-palvelussa. Harjoituksien hinta on 20eur/kk. Harjoitus on erillinen harjoitus nykyisestä kurssivalikoimasta ja se ei sisälly nykyisiin harjoitusmaksuihin.

https://seurat.suomisport.fi/invite/0e77a8d6-344e-4a30-ac30-4c52fbcdd34f

Mitä on Asahi?

Asahin sarjaan sisältyvät rentousharjoitukset, yläselän liikkeet, alaselän ja jalkojen liikkeet sekä lopuksi tasapainoharjoitteet.

Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti. Näin asahi on lajina turvallinen, koska harjoiteltaessa hitaasti, ei tapahdu loukkaantumisia. Näin on helppoa harjoittaa ja parantaa myös sellaista kehon osaa, joka on esimerkiksi leikkauksesta tai venähdyksestä johtuen kipeä. Asahi on pehmeätä liikettä ja liikehän on tunnetusti lääkettä. Laji huomioi kuitenkin sen, että kivun kanssa on hankala liikkua. Asahi korjaa kehoa ja rauhoittaa mieltä.

Asahia on helppo harjoitella

Asahin aloituskynnys on pieni ja liikkeitä pystyy tekemään mukana jo ensimmäisellä harjoituskerralla. Asahia voi harjoitella yksinään, pienryhmässä tai isossa joukossa. Harjoittelu onnistuu kotona, kuntosalilla tai luonnossa. Harjoitusvälinekin on aina mukana – nimittäin ihminen itse. Asahi sopii myös hyvin työpaikoille taukoliikunnaksi. Harjoitusasuksi sopii mikä hyvänsä vapaan liikkeen salliva asu, ja harjoitella voi paljain jaloin, sukkasillaan tai jalkineissa. Asahin eri liikkeitä voi harrastaa myös istuallaan – toimistossa, työmatkalla, lentomatkalla tai vaikkapa televisiota katsellessa. Lajin perusmuoto tehdään kuitenkin seisaallaan, ja sellaisena se sopii mainiosti myös niille, joiden on hankala asettua lattialle makaamaan tai istumaan.

Mitä hyötyä asahista on?

Asahin tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin tuottaminen sekä sairauksien lievittäminen. Laji kehittää harrastajansa lihastasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa. Se parantaa keskittymiskykyä, lievittää stressiä, auttaa palautumaan työstä tai urheilusuorituksesta sekä edesauttaa ikääntyvien kotona selviytymisen perustaitoja.

Lisätietoa: https://www.asahinordic.com/mitae-asahi-on/asahin-taustaa

SIIRRETTY HUHTIKUULLE !!!       Uudet päivät 2.-3.4.2022

Anssi Kaltevo tulee kouluttamaan seuramme väkeä jälleen helmikuussa. Ohjelmassa on Jion-kata sekä JKA kumiten periaatteiden läpikäynti. Viimeinkin eksaktia oppia suoraan huipulta siitä miten ne pitää tehdä ns. oikein eikä sinne päin. Alla tarkempi ohjelma ja ilmoittautuminen ja maksut SuomiSportissa.

Shotokan karateleiri Oulu 19.-20.2.2022

Anssi Kaltevo 5.Dan shotokan (4.Dan JKA)

Kata Jion
JKA kumitet: kihon, jiyu ippon ja jiyu kumite sekä JKA Ippon shobu kumite.

Lauantai 19.2.
900 – 1100 Kata Jion
1300 – 1430 Kumitet
1500 – 1600 JKA Ippon shobu kumite

Sunnuntai 20.2.
1000 – 1300 Jion: bunkai, sovellukset ja kumite

Leirin hinta 40€ tai 25€ per päivä. Leirin aikana voi suorittaa esikatselmuksen JKA DAN-testiin. Leiri on suunnattu kaikille aikuisille, joilla on vähintään keltainen vyö, sekä yli 13v junioreille, joilla on vähintään vihreä vyö. Osoite: Äimäkuja 6, Oulu. Muualta tulijoille suosittelemme Forenom Oulu hotellia. Lauantaina on ruokailu leiriporukalle kello 19 (ilimoittautuminen ennakkoon). Leirin järjestää Oulun Karateseura, tiedustelut info@oulunkarateseura.fi.

Ilmoittautumiset
https://www.suomisport.fi/events/29950e25-70e4-4447-a5a9-c8b444d7f7fb

OKS kollegio

Kaikki seuran harjoitukset alkavat 17.1. alkavalla viikolla. Tarkista oman ryhmäsi aloitusaika ja -päivä Harjoitusajat alasivulta.

Olethan jo seuran sähköpostilistalla? Ohjeet ryhmiin ilmoittautumiseen ja maksujen maksamiseen on lähetetty näillä listoilla. Eräpäivät maksuille ovat tammikuun lopussa ja ne on oltava maksettu, jos harjoituksiin tullaan. Peruskursseilla saa käydä tutustumassa kaksi kertaa ennen maksua. Maksut löytyvät loogisesti Maksut alasivulta.

Seura on ottanut käyttöön SuomiSport-palvelun kävijöiden määrän seuraamiseen ja harjoitusten vetäjä merkitsee sovellukseen paikalla olijat ja tarkastaa maksujen tilanteen. Harjoituslupaa ei tule, jos maksua ei ole maksettu. Palvelusta voi lukea lisätietoa https://info.suomisport.fi/ sivustoilta. Siihen löytyy myös älypuhelin-sovellus, joka kannattaa asentaa. Sillä on helppo suorittaa harjoitusmaksut ja seurata harjoitusten ajankohtien muutoksia.

Peruskurssilaiselle hyvä varustus harjoitukseen on t-paita, verryttelyhousut, puhtaat varpaat (harjoittelemme paljain jaloin) sekä vesipullo. Sandaalit tai crocsit on hyvä olla pukuhuoneesta harjoitussaliin siirtymisessä. Olethan paikalla ajoissa. 15min ennen salilla ja 5min ennen harjoitusta vaatteet vaihdetttuna ja salin ovella odottamassa. Harjoitus alkaa tasan ilmoitettuna aikana ja on epäkohteliasta tuhlata muiden aikaa myöhästymällä.

Koronan varotoimena vanhemmat eivät tule harjoitustilojen ovea pidemmälle. Nuoren lapsen saa saattaa yläkertaan tilojemme ovelle. Ensimmäisellä viikolla pidetään junnujen peruskurssien infot. Nämä saa tulla kuuntelemaan. Tiloissamme on sisällä maskipakko kaikilla yli 18-vuotiailla paitsi itse liikuntasuorituksen aikana. Myös vanhempien kannattaa asentaa SuomiSport-sovellus puhelimeen harjoitusten ajankohtien ja maksujen seuraamista varten.