Netti harjoittelun tukena

Vaikka saliharjoittelu alkoikin, kannattaa pitää mielessä, että netistä löytyy valtava määrä materiaalia oman karateharjoittelun tueksi. Toki kannattaa jonkin verran kritiikkiä harrastaa, sillä sivuja ja tekijöitä on monenmoisia aivan laidasta laitaan.

Kokosimme tähän muutaman varteenotettavan Youtube-kanavan, joilta vinkkejä voi ja uskaltaa ottaa.


Suomen Karateliitto

Tältä kanavalta löytyvät mm. kaikki Olympiavalmentaja Kai Keinäsen treenivinkkivideot:

https://www.youtube.com/channel/UCRdOiJYGKAOPbxIhsihAG4A


Lahden Karate

Tältä kanavalta löydät mm. kaikki karanteenin aikaiset treenivinkkivideot sensei Virkkuselta ja Heinoselta

https://www.youtube.com/channel/UCzTcQUBtu2uoec4p_PTiZ-w/featured


Karate at Home

Kaikki karate@home Facebooksivustolla ohjatut treenit löytyvät täältä. Harjoitukset ovat JKA-Shotokania laidasta laitaan. Vahva, vahva suositus tälle!

https://www.youtube.com/channel/UCtqGRGJtFEQiF-eHwhgRDWg/featured


Shotokan Sensei

Erittäin hyviä Shotokan-videoita  englanninkielisellä opetuksella. Perustekniikat ja katat käydään läpi rauhallisesti.

https://www.youtube.com/channel/UCO48PurjV19YHPTdxIiI5-w


Kuro Obi World

Monipuolista karateen liittyvää matskua. Isolta osin tosin japaninkielistä:

https://www.youtube.com/channel/UCkRRvXs-Msk8elFSpMrhRRw


ShotokanTV

Monenmoista opasvideota Shotokanin katoista ja perustekniikoista:

https://www.youtube.com/channel/UCBc0BTQ_dTP30y0RqTB8zrg/videos


Shotokan Karate

Floridalaisen West Wind Dojon videoita. Sensei Rick Hotton pääosissa

https://www.youtube.com/channel/UCekOUbElva0WIWCkB14nOfA/videos


Shotokan karate online

Shotokan karateen liittyviä opas- ja opetusvideoita

https://www.youtube.com/channel/UC0_-_zaPCpfBU-281QpiVTw/videos


Dojo O-Ichiban

Chilen JKA Shotokan;in kanava josta löytyy monipuolista JKA-materiaalia .

https://www.youtube.com/user/oichiban/videos


Shotokan Karate Page

Samannimisen Facebook-sivuston kanava, jolla sekalaista JKA-tavaraa, myös historiallista:

https://www.youtube.com/channel/UCxiJgZkq_WCuaHIcIJX7gIQ/videos


Karate by Jesse

Jesse Enkamp:in aka Karate Nerd:in erilaisia videoita karatesta monelta kantilta.

https://www.youtube.com/user/KARATEbyJesse/featured


Karate Dojo waKu

Nuoremman polven karateopen Shotokan-vinkkejä

https://www.youtube.com/channel/UCbmtRTG0IPSGwWl5iKaRxWw/videos


Akitas Dojo

Kawasoen pitkäaikainen oppilas, Shotokan Karate-Do Alliance International-liiton perustajan Shinji Akitan kanava:

https://www.youtube.com/channel/UCQObF9QFNczfZi0RPrbzgFw/about


karatescience

Karate@home-sivustollakin harjoituksia ohjanneen JD Swanson:in  teemoitettuja treenejä

https://www.youtube.com/channel/UCzcanq1ov1A7s-fbUW8GzLQ/videos


TIEDOTE 21.5.2020: Harjoitukset jatkuvat 1.6.

OULUN KARATESEURAN HARJOITTELU JATKUU 1.6.

– Valtioneuvoston uuden ohjeistuksen mukaan urheiluseurat voivat jatkaa toimintaansa 1.6. alkaen varovaisuutta noudattaen. Olympiakomitean ohjeistuksen mukaan seurojen harjoitustoimintaa voi järjestää sisäliikuntapaikoilla 1.6. alkaen lähikontakteja välttäen.
– Kamppailulajiliitot ovat 20.5. antaneet yhteisen ohjeistuksensa seuroille joita OKS noudattaa.
– Oulun Karateseuran harjoitukset salilla alkavat myös 1.6. alkaen kesäaikataulun mukaisesti. Kesän harjoitusajat löytyvät seuran nettisivuilta.
– Karaten nettitreenit järjestetään vielä kerran tiistaina 26.5.
– Uutena harjoituksena tänä kesänä on karatessa junnujen yhteisharjoitus kerran viikossa tiistaisin
– Juniorikaraten molemmat peruskurssit jatkavat yhteisellä vuorolla keskiviikkoisin klo 17-18, kunnes vyökokeen jälkeen voivat jatkaa junioreiden yhteisharjoituksessa tiistaisin klo 18-19.30.
– Peruskurssien vyökoe järjestetään juhannusta edeltävänä keskiviikkona 17.6. klo 17-18
– 11-14-vuotiaiden karaten jatkoryhmässä harjoittelevat voivat osallistua myös aikuisten harjoituksiin.
– Karatessa kesän harjoituspäivät eivät ole teemoitettuja, vaan vaihtelevia yleisharjoituksia.
– Mahdolliset kesätauot harjoituksissa ilmoitamme ennen harjoitusten alkamista harjoitusaikasivuilla

KORONASTA JA HARJOITTELUSTA

Harjoitusten alkaessa on yhä syytä noudattaa erityistä varovaisuutta ja seuraavia ehdottomia ohjeita:
– Sairaana tai toipilaana ei missään nimessä tulla harjoituksiin vaan levätään ja kerätään voimia.
– Pidä huolta hygieniasta.
– Pese kädet huolellisesti saippualla ennen tatamille tuloa.
– Älä kulje paljain jaloin salin käytävillä. Pukuhuoneesta tatamille kuljetaan sandaaleilla tai vastaavilla
– Turhaa oleskelua seuran tiloissa on syytä välttää
– Mikäli se on mahdollista, kannattaa harjoitusasu pukea päälle jo kotona
– Jujutsussa on syytä keskittyä yksin tehtäviin tekniikkaharjoitteisiin ja oheisharjoitteisiin
– Harjoituksissa on syytä pitää riittävä etäisyys.
– Harjoitukset toteutetaan etäisyydet huomioiden ja pariharjoituksia sekä turhia lähikontakteja välttäen.
– Jos joudut yskimään tai aivastamaan, Yski/aivasta hihaasi.
– Toivomme myös, että harjoitusasujen pesua tehostetaan
– Yhteisten apuvälineiden käyttöä tulee välttää
– Kahvakuulaharjoittelussa omien kuulien käyttö on suositeltavaa. Seuran kuulia saa toki käyttää, mutta pidetään huoli että ne putsataan käytön jälkeen. Salista löytyy puhdistusainetta ja paperia.
– Pese kädet myös harjoituksista poistuessasi.
– Vanhemmat muistuttakaa perheenne nuoria näistä asioista.
– Kausi-influenssan ja koronaviruksen osalta seuraa viranomaisviestintää.

Seuraamme tarkasti Karateliiton, Olympiakomitean sekä THL:n ja muiden viranomaisten ohjeistuksia ja tiedotamme tarvittaessa niistä lisää.

THL:n ohjeistusta:https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19

Olympiakomitean ohjeistusta: https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/

Kamppailulajiliittojen täydentävät ohjeet: https://karateliitto.fi/fi/uutiset/kamppailulajien-yhteiset-ohjeet-seuraharjoitteluun-koronaviruksen-aiheuttamassa-poikkeustilanteessa-1-6-alkaen/

Karatessa ja kahvakuulassa ilman kontaktia tapahtuvaa harjoittelua on helppo toteuttaa. Jujutsussa se vaatii vain hiukan enemmän mielikuvitusta. Tulemme tekemään kaikkemme että harjoittelu tapahtuu mahdollisimman turvallisesti, mutta luonnollisesti päätös osallistumisesta on aina jokaisen harrastajan ja vanhempien oma.

Jos jokin asia askarruttaa tai kaipaat lisätietoa, otahan yhteyttä.

Oulun Karateseuran hallitus