Koulutus urheiluvammojen ehkäisystä 16.11.2019

Oulun Karateseura järjestää yhdessä yhteistyökumppanimme Pohjola Sairaalan kanssa koulutuksen urheiluvammojen ehkäisystä. Koulutus on tarkoitettu tarkoitettu seuran harjoitusten ohjaajille ja karaten kisaryhmän jäsenille. Pistäkäähän kalenteriin.​

Hyvä harjoittelu suojaa vammoilta ja parantaa suorituskykyä

Koulutuspaketti on rakennettu yhteistyössä UKK-instituutin tutkimuslaitoksen sekä Pohjola Sairaalan urheiluortopedien kanssa.  

– Noin tunnin luento tutkimuksista ja erilaisista vammojenehkäisy interventioista aiheena Karate ja kamppailulajit. Pohjana toimii UKK-instituutin omat sekä maailmalla tehdyt tutkimukset. Yleisimmät vammat, niiden syntymekanismit,  riskitekijät ja ideoita ennaltaehkäisyyn (polvivaivat, nilkkavaivat, selkävaivat). Luento pitää sisällään ajankohtaisen tilanteen tutkimuksista

-Käytännön osuudessa 1,5 h  demoryhmän ja valmentajien kanssa luennolla käytyjä ennaltaehkäisy juttuja läpi, ideoita harjoittelun monipuolistamiseen sekä tulevan talven lämmittelyihin

Paikka                        Oulun Karateseuran sali 

Aikataulu

Luento                         klo 14.30 – 15.30   yhteisaulan luentosali

Tauko                          klo 15.30 – 15.45

Käytännön osuus      klo 15.45 – 17.30   tatami

Käytännön osuutta varten mukaan liikuntavaatteet.

KOULUTUS URHEILUVAMMOJEN EHKÄISYSTÄ

”Meillä täällä UKK:lla tehdään tutkimusta ja tilastointia kamppailulajienparissa. Muutama vuosi sitten olemme alkaneet tarjoamaan koulutusta kamppailijoiden urheiluvammoista sekä niiden ennaltaehkäisystä yhteistyöseuroille. Koulutuspaketti sai kimmokkeen maamme kärki-lääkäreiden huolesta, harraste ja kilpaurheilijoiden lisääntyvistä, turhista liikuntavammoista. Kamppailulajit ovat suuri liikuttaja Suomessa ja me yritämme tuoda tutkimusta lähemmäs käytäntöä urheiluseuroihin.”

Veli-Matti Talonen
SPORTTIMESTARI
Instagram:@sporttimestariTwitter: sporttimestari
UKK-instituutti
0404510737 tai 0406402233
sporttimestari@op.fi

 Lisätietoa:

Mika Alamaula
Puheenjohtaja
Oulun Karateseura
050-540 2050
info@oulunkarateseura.fi
www.oulunkarateseura.fi

Facebook

Jujutsuleiri Oulussa 30.11.-1.12.2019

Paikka:
Oulun Karateseuran sali (Äimäkuja 6, Oulu)

Ohjaaja:
Sensei Jori Ala-Keturi (6. dan)

Harjoitusajat:
La 30.11.2019
klo 11.00 – 12.30
klo 15:30 -17:30

Su 01.12.2019
klo 10:00 -11:30

Leirin hinta:
35 EUR OKS jäsenet, 40 EUR muut

Ennakkoilmoittautumiset:
satu.m.keranen@gmail.com

Lisätietoja:
OKS/ Satu Keränen (040-5088571)

www.oulunkarateseura.fi

Alueharjoitukset syksy 2019

Alueharjoitukset on tarkoitettu kaikille pohjoisen alueen ottelemisesta kiinnostuneille karateharrastajille seurasta riippumatta.

Ikäraja harjoituksiin on 11 vuotta ja vaatimuksena keltainen vyö￶.

Harjoitusten tarkoituksena on saada kaikille uusia harjoituskavereita sparriin ja otteluharjoitteluun. Vaikka et aikoisi ikinä kilpailla, otteluharjoitukset ovat hyvä tapa testata itseäsi.

Alueharjoitukset järrjestetään Oulun Karateseuran salilla osoitteessa Äimäkuja 6, 90400, Oulu.

Salilla on lainasuojia, mutta mikäli sinulla on omat, ota ne mukaan.

Alueharjoitusten ohjaajana toimii Harri Pakarinen 3.dan. Harri on moninkertainen SM-mitalisti ja mm. EM-pronssimitalisti kumitessa.

Alueharjoitusten päivämäärät ovat seuraavat:

2.10.                klo 18.15

30.10.             klo 18.15

27.11                klo 18.15

11.12.               klo 18.15

Lisätietoja:
info(at)oulunkarateseura.fi
050-540 2050

Kahvakuula salikisat Oulussa 23.11.

Aika:
Lauantaina 23.11.
Nostot klo 11-13, salille pääsee klo 10

Paikka:
Oulun Karateseuran sali, osoitteessa Äimäkuja 6, 90400 Oulu

Hinta:
Ei osallistumismaksua

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
16.11.2019 mennessä osoitteeseen jaana.juvani@gmail.com

Laji/lajit ja kuulakoko vapaavalintaiset, suoritusaika 10min. Punnitus vapaaehtoinen.

Nostot tuomaroidaan Suomen painonnostoliiton sääntöjen mukaisesti. (Nostoasu ei saa peittää polvia eikä kyynärpäitä).

Ilmoittautumisen yhteydessä kerrotko myös voitko toimia tuomarina.

www.oulunkarateseura.fi

OKS haki ennätyksellisen 18 mitalin saaliin Kuopion kansallisista kisoista!

Kuopion kansalliset karatekisat käytiin 7.9. Kisa oli myös Suomi-cup osakilpailu. Oulun Karateseurasta mukana oli iso 14 kisaajaan joukko, onhan tämä oululaisten ”lähikisa”. Huoltajat, koutsit sekä kaveriseura Musokain vastaavat huomioiden oululaisia oli paikalla yli kolmekymmentä!

Osa sarjoista käytiin cup-järjestelmällä ja osa pooleina jotta saatiin kaikille useampia matseja. Seuralaisia oli mukana 22 eri sarjassa, mutta ihan kaikista ei sentään mitalia kotiin saatu. Mutta melkein kyllä:

Kata 7-9-v yhdistetty Olivia Jylhänkangas hopeaa
Kata U12 Oona Jylhänkangas pronssia
Kata U12 ylemmät Tuukka Pernu hopeaa
Kata U14 Annukka Jylhänkangas kultaa
Kata U14 Eeli Ylinampa hopeaa
Kata U16 Janette Pernu pronssia
Kata U16 Eetu Latvala pronssia
Kata U18 Anniina Pernu hopeaa
Kata U18 Veikko Peltola pronssia
Kumite 7-9-v yhdistetty Olivia Jylhänkangas kultaa
Kumite U12 ylemmät Oona Jylhänkangas kultaa
Kumite U14 avoin Annukka Jylhänkangas kultaa
Kumite U14 avoin Selina Heikkinen pronssia
Kumite U16 -57 kg Veikka Kallio hopeaa
Kumite U16 -63 kg Eetu Latvala pronssia
Kumite U18 -53 kg Aliisa Arvola pronssia
Kumite U18 +59 kg Anniina Pernu hopeaa
Kumite U18 -68 kg Veikko Peltola hopeaa

Eli seuraan yhteensä 18 mitalia ja Musokaille 7, niin Ouluun saatiin melkoinen läjä podium-sijoituksia.

Hyvä Me, ja onnittelut mitalisteille!

Shotokan karateleiri Oulussa 4.-6.10.2019

Ohjaaja:
Risto Kiiskilä 6.dan JKA Shotokan

Paikka:                           
Oulun Karateseuran dojo, Äimäkuja 6, Oulu

Hinta:
Koko leiri 40€, lauantai 30€, 1 harjoitus 15€

Ikäraja:   
11 vuotta ja keltainen vyö

Leiriaikataulu:
Perjantai 4.10.

18.00-19.30 Kaikki

Lauantaina 5.10.

10.00-11.30 Kaikki
13.30-16.00 Kaikki
16.30-17.30 Kaikki

Suunnuntaina 6.10.

11.00-13.00 Kaikki

Lisätietoa:

Mika Alamaula 050-540 2050

info@oulunkarateseura.fi

Leirille ei tarvitse etukäteen ilmoittautua

Maksut käteisellä paikanpäällä

 

 

 

Oulun Karateseura